赵宏：中国中医科学院针灸医院副院长、主任医师

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哪个穴位生发人体阳气最快？大椎穴？膻中穴？风池穴？

正确答案是：大椎穴生发人体阳气最快。大椎穴是人体自带的暖风开关。

专家推荐自制感冒热敷贴：自制感冒热敷贴：鲜姜捣成泥，均匀摊在贴布上，置微波炉中稍稍温热，敷于大椎穴

背缝穴是人体自带的祛寒暖风开关。灸背缝穴可以提升阳气，祛风散寒。

代金刚博士现场演示勤练靠山背，提升人体阳气。

常做哪个动作有助于祛寒保暖？揉搓鼻翼？揉搓耳垂？按摩头皮？

正确答案是：常做揉搓耳垂有助于祛寒保暖。

专家现场演示揉搓耳朵祛寒保暖。

常揉按哪个部位可避免受凉腹泻？胃脘周围？肚脐周围？腰眼周围？

正确答案是：常揉按肚脐周围可避免受凉腹泻。神阙穴是防受凉腹泻的开关。

专家现场演示使用艾灸袋缓解腹部寒凉。

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气血不足、肝气郁结会导致手脚冰凉。

刺激哪个穴位缓解腿脚凉效果好？太冲穴？行间穴？涌泉穴？

正确答案是：刺激涌泉穴缓解腿脚凉效果好。

专家现场演示自制改善脚凉贴敷方：桂枝10g 细辛3g 鲜姜 蜂蜜 少许 做法：桂枝 细辛打粉 姜榨汁 用醋蜂蜜调成糊状 置于贴布上 敷于涌泉穴 功效：驱寒温阳 治疗腿脚凉。

[健康之路] 健康之路20160810:赵宏,人体的秘密开关(三)【视频+笔记】