父母化解与青春期孩子之间矛盾的关键所在是尊重并回应孩子的感受，学会表达愤怒，有效化解冲突，学会表达感谢，让孩子感受到自己的存在和价值。

1.回应孩子的感受

       第一，肯定孩子的想法和感受。

      “为什么总是让我倒垃圾？”

      “我知道，这不是你最喜欢干的活。明天我们一起讨论一下轮流干家务的事情。现在我需要你的帮助。”

       第二，用一个词或者声音回应感受。

      “我的报告明天就要交了。”

      “哦！”

        第三，对现实中不能实现的事情用幻想的方式完成。

      “我不知道自己是不是要上大学。”

      “知道怎么才酷吗？最好有个水晶球，能让你看到没有上大学，或者上大学后的生活是什么样子。”

         第四，修正不良行为的同时接受孩子感受。

      “我才不在乎自己是不是发烧，什么事情都不能阻止我去听音乐会。”

      “我能理解。你的心思已经都在音乐会上了，可问题是发烧到38度，只能躺在床上。”

2.可以表达愤怒

      发生冲突时，激怒对方只会导致情绪爆发，并不解决问题，沉默也不是保持家庭和睦的唯一选择。此刻，家长们需要停下来，做个深呼吸，问自己一个关键的问题：我如何才能用一种方法，表达自己真实的感受。

      第一，不要指责或者谩骂。“我和你说话呢！别背对我！你真没有礼貌！”

      第二，说出你的感受。“我还没有说完话，你就走开，让我很生气。”

      第三，说出你的期望。“如果我说什么话让你烦，只管告诉我，我愿意听。”

3.适时表达感谢

不同的称赞方式，会引发不同的感受。“你真棒”、“你真聪明”这样的评价有时会让孩子感到不安。描述孩子完成的事情，或正在努力的事情，则能够让他们感受父母真诚。

      第一，不要评价。“你总是那么负责任！”

      第二，描述孩子所做的。“尽管你承受了很多彩排的压力，但是，当你知道可能会晚些回家时，还是很负责地打电话告诉了我们。”

      第三，描述你的感受。“这个电话让我放心了很多。谢谢你！”（上海市虹口区教育学院附属中学）