有些时候，我们所做的一些小事，在不经意间，便悄悄的走进我们的生活，它带给我们的不仅仅是一时的快乐，有时候更是受益一生。

人民日报推荐的这9件让人受益一生的小事，快来看看自己做了几件吧。

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早睡是一种习惯

“早睡早起身体好”，道理谁都知道，但是能做到的人太少。

“过劳死”的悲剧时常发生，但早睡早起看起来依然离我们遥不可及。

如果人生有什么最有益又最具挑战的习惯，早睡早起绝对位列三甲。

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微笑是一种思维

如果留心，你会发现周围那些爱笑的人，运气总不会太差。

微笑其实是一种思维，是一种直面生活困境的勇气。

这种思维可以让一个人远离崩溃的红线，静等柳暗花明。

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整洁是一种态度

干净的白衬衫、整齐的短发、清雅的淡妆、得体的职业套装......

清爽的人，无论是工作还是生活，都是对自己认真负责的人。

这样的人，生活质量一定要高些。

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运动是一种精神

看看身边的人，那些长期坚持运动的，即便是上了年纪的老人，也要更步态轻盈、腰板挺直、充满力量。

运动应该被当做生活的一部分，而不是额外的负担。

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旅行是一种享受

人生不是赛场，生活处处是风景。

出去旅行，那种空间的转换，给心情和心境带来的东西，很难用语言表述。

时常出去看看，你会发现那个叫“自然”的东西比你想象的更美好。

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阅读是一种回归

消遣的方式很多，阅读是其中最不费力、又最有收获的一种。

胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华。读书越多，内心会越丰富，眼界也会越开阔。

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管住嘴是一种本事

这里“管住嘴”不是指讲话，而是指一日三餐。

很多身体不好的人，常常败在嘴上。

生活好了，更要惜福，多吃点粗粮，每餐七分饱，不暴饮暴食·····为了家人，更为了自己。

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下厨是一种修行

现在外卖太方便，很多人已经少了下厨的动力。

但认真地洗菜、淘米，一丝不苟的翻炒......

这个过程藏着无穷乐趣。下厨能让自己学会平心静气，不会把节假日过得没了生物钟，这本身也是一种修身养性。

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人脉是一种坚持

“人脉”听起来很功利，但世事间、人情间，从来都“功夫在诗外”，“无心插柳柳成荫”。

朋友很忙，那就隔段时间打个电话，发个短信或者微信。

多年后你会发现，你的坚持会成为你的品牌，你的坚持会成为一种最大的善意。

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威廉·詹姆斯曾说过：

播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。

做最好的自己，从养成这些自我提升的习惯开始。

然后你会发现，当你变得优秀的时候，世界亦充满善意。