面对即将到来的开学潮，孩子们将逐步恢复校园生活，对于老师和家长来说，耐心培养和引导都是必须的。对于孩子来说，学习就是当前的首要任务。而好好学习，需要的是孩子们的自律和坚持。

说到自律，有这么一场著名的实验。

上个世纪七十年代，著名心理学家沃尔特 · 米歇尔做了一场“棉花糖实验”。

在这场棉花糖实验中，研究人员把棉花糖放在一群孩子面前，告诉孩子们：“我们将会离开这里15分钟，如果哪位小朋友能在我们回来前忍住不吃棉花糖的话，就能得到新一颗棉花糖。如果有人吃了，那他就只能吃那一颗了。”

而实验并没有在十五分钟后结束，而是在十年后。研究者们与当年参加实验的孩子们取得联系，抽查表明，在当年忍住不吃棉花糖的孩子，他们的学术能力评估测试成绩高于吃棉花糖的孩子，且问题行为越少。

同时，当年能抵得住诱惑不吃棉花糖的孩子，在后来的生活与事业上确实比较成功。

虽然这场实验有些争议，但它却从侧面证明了一件事：那就是孩子是否自律，是影响孩子未来发展的因素之一。

西奥多 · 罗斯福总统说过这么一句话：

“有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”

自律不仅是一种能力，更是一种选择。

自律是人生的标配，要想人生不将就，就必须拥有强大的自我约束力。

自律的存在，必不可少；自律的重要，不言而喻。

-01-

自律，是一个孩子的真正实力

前段时间，衡水中学因为一张学生作息时间表再次火了。

新出的线上安排时间表，与学生在校时几乎同步。看完整张时间表，不禁想起的还是那两个字：自律。

安排表出来之后，不少网友笑着感叹道：“不怕同学是学霸，就怕学霸放长假。”漫长的假期，学生们的惰性最容易发散。越是没有管束的时候，越能看出一个孩子的自制力。

衡水中学一直被称为高考神话，国内许多学校也曾经模仿它的制度，甚至很多父母不远万里送孩子去衡水中学上学。

很多人会好奇，衡水中学的孩子们，都个个是学霸吗？显然不全是。只是衡水中学的孩子们更懂得如何按照规矩去约束自己，管理自己的时间。

法国哲学家蒙田说过这么一句话：“真正的自由是在所有时候都能控制自己。”

2018年，湖南湖南师大附中同寝室的6名学生，全部考上了清华北大，被广大网友称为“最牛寝室”。

后来，他们的寝室公约被传开：

22:40下晚自习，拿半小时的时间出来，期间可以干个人内务、聊天、吃零食，也可以把当天在学习里遇到的问题拿出来讨论讨论；

23:10之后，开始保持安静，认真自习，按照班上的晚自习一样严格执行自学；

零点准时关闭寝室的大灯，避免影响寝室成员的睡眠作息。

能够成功的孩子，自我约束力都很强，他们能很好地掌控并支配着自己时间，对自己的行为负责。

俞敏洪曾说：“没有自我管理，人生难以变得更好。”

自律，是一个孩子真正的实力。

-02-孩子的自律程度，是他未来的人生高度

去年11月，延边大学发布公告：拟清退136名攻读硕士和博士的学生。因为这些学生没有在学校规定的年限内取得学位顺利毕业。

紧接着，又有将近30所高校公布超过1300名硕博研究生的退学名单，其中就包括清华大学、复旦大学、中国人民大学等知名学府。

这群学生，明明可以达到更高的人生成就，就这么硬生生地让自己的高度停在了退学名单中。

浙江大学教授楼世洲说：“让严进严出成为研究生培养的常态，更应充分发挥过程评价的硬约束作用。”

苦读数十年考上的大学，因为缺少自我约束力而失去了继续修学的机会，实在是令人可惜又可气。

有人说：“人生层次越高的人，越自律。”

早前，一组清华大学的学生计划表公开，引发众人热议。

令大家赞叹的，是国内顶级大学的学霸明明已经超越了很多人，却依旧在高等学府里严格要求自己。

每一张时间表，每一张工整的笔记，都在映射着学生们强大的执行力和自律性。

没有人觉得自己站在了顶峰，他们正在挑战的，是越来越高的山峰。

拉开人生差距的，往往并不只是天分，更重要的是后天的勤勉与刻苦，与强大的自律精神。那才是贯穿人生每一段分水岭的据点。

著名演员韩雪在真人秀节目中说起了自己不拍戏时的生活安排：

早上七点半起床，三分钟洗漱，五分钟上妆，一天只吃两顿饭，6点半以后不吃东西，睡前一小时充电时间…

这样的作息安排，她一直严格执行着。

作为一个公众人物，如此严格自律的要求自己，难怪能做到在配音这样的跨界工作中，也能做得那么出众。

懂得自我管理约束的人，他们身上有着极强的自律性，这样的自律性，能够帮助他们抵御诱惑，坚持做好一件事做到完美。

越自律，越成功；

越自律，人生的路才会越走越宽广；

越自律，人生的高度才会被不断突破。

-03-要孩子自律，父母首先要自律

老话说：“最好的老师是父母，最好的学校是家庭。”

作家莫言说：“你生活在这个家庭里面，你的长辈、你的亲人，他们以一种什么样的方式对待工作、对待他人，我想会对孩子产生非常直接的、潜移默化的影响。”

生活里，家长总是会抱怨： 

“让孩子早上起床，他总是赖床到最后一刻。”

“拿着手机看电视，来回切换，不凶他根本拿就不会放下来。” 

“让孩子写个作业，总是拖拖拉拉到晚上十点半，还写不完。” 

“放学回来不做功课，放下书包就跑出去玩，到晚饭时间才回来” ……

还记得那位在《中国诗词大会》夺冠的诗词才女武亦姝吗？当她在舞台上落落大方诵读出“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下”时，所有观众都被震惊了，无限感慨着“不愧是别人家的孩子”。

然而鲜少有人知道，为了武亦姝的学习，武亦姝的爸爸每天下午四点关闭手机，并戒掉了去棋牌室的习惯，带着武亦姝一起阅读名家名著，扮演名著里的角色，改变故事，寓教于乐。

M · 斯科特 · 派克在《少有人走的路》中说：“父母缺少自律，就不可能让孩子懂得什么是自我完善。”

你想让孩子好好看书，可自己却捧着手机看个不停；

你想让孩子养成按时睡觉起床的作息，可自己却熬到半夜；

你不自律，孩子又如何做到自律呢？自律的父母，孩子也不会太差。想要孩子变成什么样，我们就要成为什么样。

耳濡目染是最好的教育，父母的以身作则对孩子的影响是长远深久的。

知乎上有一个很火的问题：“那些自律的孩子，最后都怎么样了？”

有一个回答得到了高赞：

成为了自己想要成为的人，过上了想要过的生活。人生在他们手上，他们就是掌握主动权的主宰者。

孩子，不要懒，那会成为你日后最艰难的阻碍。

学会自律，就是学会把控自己的人生。

唯有自律，才能使人拥有真正的自由；唯有自律，才能使人拥抱自由。

*作者：叉叉