一般来讲，寒假考试试题较暑假都会简单一些，目的就是让孩子拿个好成绩高高兴兴过个好年，如果成绩考的比较差，家长责备，自己心情不好，过年也觉得没劲，因此，命题人员是会考虑大家感受的。

    寒假考试要重点培养孩子良好的心态

    曾有人做了这样一个有趣的计算，令A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文字母分别等于1%、2%、3%、4%……24%、25%、26%，把一些单词的字母的值相加，得出有趣的结论：努力工作（hard work）、爱情(love)、金钱(money)，这些人们通常认为非常重要的东西所得出的数值分别是98%、54%、72%，而心态（attitude）恰恰是100%。这个计算不见得有什么科学性，却提醒我们：心态非常重要。

    影响学生考试的20个因素中心态排第一位。排在第一位的是学生考试中的心理状态；第二位是学生考试前的心理状态；第三位学习方法；第四位学习基础。而以前备受关注的记忆力，仅仅排在了十七位。

    心态好坏考试成绩的差距是±50分。对学习成绩一般以上的学生而言，心理状况如果调节得好，那么考试的最后总成绩会提高50左右。相反，总成绩就会降低50分左右。这一正一负的差距就是100分左右。

    不少家长易患“考试综合征”

    皇帝不急太监急。考试是孩子的事，有的家长比孩子还紧张。

    全部精力投入考前。有的家长请假陪伴孩子考前复习。

    坐立不安常常失眠。孩子入睡了，家长还睡不着，多次悄悄起来小解，蹑手蹑脚观察孩子的睡眠质量。

    孩子考前心理状态的5个等级

    松弛状态：毫不在乎，考试不考试一个样，疲疲沓沓。这不利于迎考。

    有点紧张：知道快考试了，有点紧张，但学习效率并不高。

    应激状态：积极备考，学习效率被激活到最高水平，这是考前最佳状态。

    焦虑状态：精神紧张，难以入睡，寝食不安，这不利于考试。

    考试焦虑症：头疼、腹疼，出现恐惧，自信动摇，成绩会严重影响。

    要学会考前减压

    扎实复习打好基础。讲究复习策略，提高复习效率，一般来讲，考试理解记忆占50%，分析综合占30%，20%是应考的心态技能。

    自信一定能发挥好。看透考试就是那么回事，把期末考试当成平时考试。

学会忽视外界压力。不在意家庭、老师、社会的关注。不在意逼迫性标语、口号的压力。用阿Q精神胜利法暗示自己。

    不要过分对待孩子。有个高中学校，某年高考前提前放假休息了两天，结果考的一塌糊涂。因此，要保持对考试的平常心，家长不要在饮食起居等方面做的和平时差距很大，无形中给孩子造成压力，切忌好心办错事。

    积极笑对考试。建立与考试的感情，不把考试当敌人，要把考试当朋友，考试是学习的拉拉队和验收员，从心理上亲近考试，甚至欢迎考试，这样的态度会大大减轻压力。