我们常说：没有什么是一顿饭解决不了的事情，如果有，那么就两顿饭！生活中，感情好的夫妻十有八九都是能吃到一起，愿意吃到一起的人。把饭吃好，才能把日子过好。

       一、婚姻好不好，看两个人吃饭就知道

       小雅结婚半年，没少为“做饭、吃饭”跟老公吵架。她老公常把“怎么还没做饭”、“快点做饭，饿死了”挂在嘴边，却从不给她搭把手。原以为能趁着吃饭时间，两个人能互相谈谈工作琐事或家长里短，结果不是在发脾气就是在低头玩手机。

       明明挺好吃的饭菜，吃着吃着，眼泪却忍不住掉下来。压死婚姻的最后一根稻草，是那个连饭都让你吃得不舒心的人。

      一个爱你的人，会顾及你口味，也会体贴你做饭劳累。一个以各种借口不回家吃饭、挑剔饭菜口味的人，很难说是爱你、爱这个家的。

       感情是否和睦，婚姻是否幸福，看两人吃饭的状态就能略知一二。

      二、好好陪孩子吃饭，是家长的必修课

   两个人吃饭很重要，一家三口好好吃饭更重要。据哈佛大学的一项研究表明：跟家人一起吃饭的孩子，营养摄入更加均衡，维生素与矿物质等营养物质含量也较高，对孩子的健康成长更加有益。

 陪孩子一起好好吃饭，本质上，就是一种高质量的陪伴。

       看到一个视频，心都要碎了。原来孩子想要的竟然那么少，比起玩具和美食，孩子更想好好地和爸妈吃顿饭。但就是这么简单的小事，很多父母都可能办不到……

       在现代忙碌的生活中，家人们能聚在一起的唯一时间就是家庭就餐时间。每天抽20分钟餐桌时间陪伴孩子，能改变孩子的未来。

       美国一个教育研究机构的研究表明，影响孩子学习等综合能力的从来都不是智商、社会条件、经济地位，亲密积极的家庭关系，才是对孩子最好的教育。

      1常和孩子一起吃饭，成绩会更好

       哥伦比亚大学药物滥用预防中心（CASA），每年都在研究孩子们的晚饭状态，他们发现孩子们在成长中家族吃饭时间非常重要。家庭就餐次数多的孩子比少的孩子获得A分的比例多2倍，青少年失足的比例低1/2。

家庭就餐，能成为孩子最初也是最好的教室，获得社会意识并使大脑发育。

       2父母可培养孩子的餐桌礼仪

       餐桌教育是家庭教育的重要部分。在餐桌上打闹、吃独食、把菜翻得底朝天、食物咬了一半放回去等不良就餐习惯，若家长能第一时间纠正，将来孩子就能有良好的餐桌礼仪，进而懂得尊老爱幼、享受分享的快乐。

 餐桌礼仪与自制力有着密切的关系，它们都深刻影响着孩子的未来。这也是在实际生活中，比智商更重要的能力。

       3孩子不易有极端行为

       家人一起吃饭，不仅能够让孩子的身心健康，还能使孩子的心理发育更为健全。根据哈佛大学的研究，如果孩子跟家人吃饭的次数多，做出极端行为的几率会比较小。这是因为在吃饭的过程中，家人之间交流沟通，孩子在成长时的各种烦恼能得到及时的反馈。

       而在中国，大多数家庭都未能意识到“陪孩子吃饭”的重要性，“陪伴孩子吃饭，不仅能改变孩子的未来，还会改变亲子关系”是不少外国学者的共论。所以，少陪孩子吃饭的爸妈注意了，别以繁忙为借口耽误孩子。

    所以，记得要好好吃饭。

    让我们为家庭和睦、孩子的健康成长点