“身体健康是最大的财富，思想健康是最大的幸福”。长期以来，我都处于亚健康状态：记忆力差、精神涣散、心浮气燥、总爱走神、难以集中精神、常常感到疲惫……这几天，我的身体又出了一些状况，让我不得不正视自己一直都忽略了的健康问题。

前些天，我的情绪异常波动，脾气暴躁，正在教训孩子的时侯，突然感到脸部变得僵硬，有点不听使唤。我当时想，大概是提醒我不该总是板着脸教训人吧。第二天又发现双腿由小腿到足部开始浮肿，用手指一按一个坑，半天也不复原。当时还是没有引起我太大的重视，只是想着也许是坐的时间太长了，休息一下就没事。可到了第三天，这两种情况都越发严重了，就连头部也感到晕乎乎的，心口隐隐发闷。面瘫？血栓？中风？一个个不祥的字眼不断的在脑海涌现。

幸而及时联系上了老师，由于问题比较严重，老师即刻施以援手。在老师的调整下，情况很快得到了缓解，经过了两天的休养，所有的症状才基本消失。尽管老师的妙手回春让我免受了病痛的折磨，但是通过这件事，也让我深刻认识到，健康是一切的基础，没有什么比健康更重要了。如果失去了健康，还有什么资格与能力谈其他的呢？而迫在眉睫的健康问题，已经又一次摆在了我的面前，再不容许我有任何逃避的机会。

确实该好好反思一下，到底何以至此？回想多年来，我常常忽视自己身体的需要，一直在任性透支着自己的健康，并养成了许多不良的生活习惯。作息不规律、不爱运动、迷恋网络、散漫拖拉……记得有段时间，狂热的迷恋上网聊天、打游戏，日夜颠倒的奋战在电脑台前，几乎成了半个废人。时至今日，虽然我很少上网聊天、打游戏了，但又变相喜欢上浏览各种资讯信息。从时事政治到八卦新闻，没有我不关注的。特别是时下最时兴的手机微信，我更是机不离手，时不时就要翻看一遍。

有时，原本打算上网学习，可学着学着就跑去看其他新闻或是刷微信了。既没有达到学习的效果，又不知不觉耗费了大量的时间和精力。加上网上乱七八糟的各种信息污染，又导致自己思维的混乱和精神的萎靡。更糟糕的是，我总会恋战到深更半夜，这时，才拖着疲惫的身体来进行站桩。而此刻的我，常常已经是脑子如同乱麻，根本静不下来。结果，意念口诀很少能够顺利意念下来，总是错漏百出。站桩经常是站着站着就睡着了，其他功课也进行得很不到位。

对于爱玩游戏的问题，其实我早已把其他在电脑、手机里的游戏都删光了，只留下一个玩了无数遍的幼稚小游戏，我想，反正就这一个游戏，看你能玩多久，还不无聊死你。可事实是，就算是无聊也要玩。呵呵。难道我真有这么热爱这些吗？其实，我在重复做这些动作的时侯，内心也感到很无趣，更多像一种习惯性的毒瘾发作，在没事找事一样，就算无聊也要这样耗下去。说得轻松，消耗的可都是我的精、气、神，是我生生世世的心血积攒下来的生命能量啊。

最近我都要求自己，尽量每周写一篇感悟文章。由于我长年疏于学习，又不擅于写作，所以每篇文章都要花费大量的时间来进行。偶尔，我心里有点埋怨，每天这么长时间对着电脑学习，一点私人时间都没有了。其实，经过自查，其原因在于，我把太多的精力和时间放在毫无意义的事情上，而真正有效学习的时间并不长。这样做，直接干扰了正常学习，导致效率低下。看来，如果我不死死拽住那些坏毛病不放手，是完全可以通过合理的时间安排来解决的。

说实在的，现在人确实也离不开网络。就连我的孩子的作业，老师都发布在网上，还有各种形式的功课都要在网上完成。而我的学习与写作、人际关系的互动也都要依赖网络，网络已成现代人生活不可或缺的一部分。如何利用、掌控好这把双刃剑，需要智慧。这就要求我有所取舍，更合理的安排好学习与休息的时间，劳逸相结合，真正的在修行中受益，并以此动力来更加完善自己，达到持续的良性循环。

凭心而论，我确实是非常想改变自己，也为此做了一些努力。从最近一段时间来看，我无论到多晚都能把功课做完，比以前也算是进步了。但是由于信息的混乱，精神的疲累，根本达不到基本的要求，更谈不上有什么效果了。鉴于此，最近，又对自己下了狠手：每天早上五点半起床站桩。我想，这样也许能倒逼着自己早睡吧。对凌晨后才睡的人来说，五点半起床可真的是难啊，闹种响了一次又一次，每天思想斗争半天才好不容易挣扎着爬起来。哎，人想改变自己怎么这么难呢。

颇有讽刺意味的是，上个星期，我还和孩子们在宣传健康的生活习惯，这个星期，我和父母学习的主题是“健康第一”，想想都难为情，又是明显的说一套，做一套。为什么我明知道挥霍着自己的生命能量的后果，还敢肆无忌惮的就范？除了陋习难改，我还发现了一个以前没意识到的原因：自己内心深处存有：反正有老师帮助我的侥幸心理。要知道老师的无私帮助，是希望尽量提供一个良好的环境，助我修行。而我却滥用了老师的慈悲，辜负了老师的一片苦心啊。

我们每一个人，都在大自然中求生存、谋发展，就必须遵循大自然的运行规律与法则。我们的列祖列宗在和大自然相互协调的过程中，积累了大量可行性的经验和教训。其中“日出而作，日落而息”几乎人人知晓。可我非要与之唱对台戏，这样怎能与大自然同频共振，接收其信息能量？又怎能跟上时代前进的步伐，与其共同进步呢？我如此摧残自己，既愧对老师的用心栽培、父母的养育之恩；辜负了列祖列宗对子孙的殷切期待、大自然万事万物对我的关爱，而更加对不起好不容易才走上正道的自己啊。

《黄帝内经》说：“精神内守，病安从来？”出现病症，反映出我的内心也出现了问题。在这个浮躁的社会里，修行人的生活应该尽量归于简朴、平静。坚守住自己的内心，注意时时清扫内心的污垢，保持内心的纯洁，这样，身心合谐、心身健康，哪里还有“病”的安身之处啊。现在，我的功课是能够坚持完成了，但要想提高学习的质量与效果，那就必须减少对网络的心理依赖，抵制不良信息对我的干扰，养成健康的生活习惯，好好用心呵护我的心身健康。

面对这样的一个问题多多的“我”，我表示很无奈。但是有什么办法呢，这就是我的安身之所，就是我生命的一部分，更是我今生必须研究、实践，对其进行改造、完善的课题啊。如果我继续听之、任之，结果不言而喻，消耗完能量后必将自取灭亡。如果不想被拖垮，不想被命运左右，我必须要打破这种生存模式，掌握主动权，就得自己说了算！发病当晚，我早早的22:30就睡下了，不记得有多少年没有这么早睡觉了。看来是以前的教训不够狠，这下我可就老实了。

综合现在与以前的认识，我明确了现在首要的任务：一、尽快养成健康的生活习惯，合理安排学习与生活的时间，劳逸结合、减少网络依赖；二、生活从简，尽量避免自己主动与被动遭受不良信息的干扰；三、加强理论基础知识的学习，助我更全面科学的认识自己、认识生命和大自然，用更智慧的思想引领行动的方向。四、始终把目光放在自己的内心上，凡事在自己身上找问题、在生活中找答案。暂时就认识到这么多，以后有新的认识再修改、完善。

对身体欠下的债，总是要还的，就在我写这篇文章的时侯，我的颈椎病又发作了，很痛苦。我希望自己快快好起来，千万不要影响到我的学习和生活。也祝福每一个人都能用心呵护健康、珍惜生命！

人，所得所患的各种疾病，承受经历的各种磨炼，体验感受的各种各样的烦恼和快乐、不幸与幸福，学习掌握的做人做事的道德和道理，领悟奉行的人与自然、天地万物和谐相处、生态平衡的法则和规律，都与自己的精神和内心息息相关，紧密相联。

人，由无知到有知，无智到有智，无慧到有慧，无明到有明；从小聪明到大聪明，从小智小慧到大智大慧，从小明到大明，都与自己的精神和心灵息息相关，紧密相联。

人，想自己不生病，生了病又想自己尽快好，就要懂得调整自己的精神和内心，常思己过无私通，正气浩然贯苍穹。把仁义礼智信做好做全，把各种不好的气变成五常之气，让仁义礼智信的浩然正气养护我们的五脏六腑，养护我们的精神和心灵。

生命如花，心暖花开，绽放健康，绽放幸福。一枝独放不是春，万紫千红春满园。一好再好不是好，你好我好大家好。