1.   生命的历练，在于发现生命的教诲和意义，活回真实的自我，但不是固执的自我，从而学会生活应该得到什么，但同样思考生活应该摆脱什么，人活在这世间，不是用一个狭隘的自我，去面对这纷扰的尘世，学会用一种心平气和去面对这世态炎凉，那么生活是一种全身心的实践，也就不需要再辩解什么。

2.   读过再多的道理，在烦恼面前，依旧苍白无力，生命的实践，在于经历那些伤痛与失落中，内心世界是不是准备得足够充分，是主动面对，还是强迫接受，用一种觉醒的温和，胜过惨烈的抵抗，用一份内心的宽阔和自在，去和周围的事物对接，烦恼哪有什么强烈，只有烟消云散。

3.   规范自己的内心世界，自己的生命质量，在于自己的改变和创新，不要指望时光能带走生命的伤痛，总有一天，那些烦恼还会卷土重来，生活的方法，不是如何掩盖伤痛，而是能够在伤痛中突围和转换，不要强调自己的生命如何无辜，只有让自己的内心更加宽厚，摈弃那些固执和偏激，用一种崭新的方式，来充实生活。

4.   每个人活着自己的生活方式，更需要面对生命意义的深度，破除那些障碍，才能看到生活的宽度，用内心世界的深刻，去和生命对接，哪怕是迎风而立，也是生活重新的构建，也是生命应有的承载。

5.   用内心的觉知，去观照念头的起伏，去承载着烦恼高低起伏的冲击，化解内心的疲惫和心地的创伤，活出化解烦恼的具体能力，让生命的氛围更清新，活出生命的自在和悠扬，而不是被烦恼磨损得面目全非。生命的自在，恰当的说是一种生命状态和生命信念，去迎接那些生活中的不堪重负，有些事情就算很难改变，记住一句忠告，尝试胜过叹息。

6.   “群处守住嘴，独处守住心。”能够收放自如地控制自己的一言一行，是一个人长大成熟的重要标志。如果连自己都掌控不了，又怎么能掌控命运？人生的真味，就在一个“淡”字；人生的风度，就在一个“忘”字。风来了，竹子枝干被风吹弯；风走了，竹子又站得直直的，好像风没来过一样。云来了，在潭底留下一 道影子；云走了，潭底干干净净的，好像云没来过一样。一个心胸宽广的人，不会因为别人的怠慢怒发冲冠，也不会因为别人的伤害郁郁寡欢。

7.   人生是相遇与分别的一生，因缘而相遇，因缘而分别，而留下的却是淡淡温馨，还有一种情感，说不清楚是什么，也许是一时的冲动、心灵的碰撞，也许。不是天长地久的依存，不是海誓山盟的热恋。但又是不可缺少的，不想失去那份情感，是怀念！也是唯一备份的思念，想起它就有一种莫名的感动。

8.   一座山，隔不了两两相思，一天涯，断不了两两无言，我用三生把你思念，静听那涓涓流水，那清风伴着落花飞舞！且听风吟，吟不完我一生思念，细水长流，流不完我一世情深。曾经，为谁放肆的哭泣！你是吹进我眼里的沙子，模糊了双眼，看不清天空的样子。这一场末路繁华，不倾城，不倾国，却倾我所有。你要的是什么。一生相守。还是一晌贪欢。我要的。只是简单却安稳的生活而已。

9.   学会放弃，更要懂得珍惜。人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。自信的生命最美丽。天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。压力都是自己给的。没摘到春天的花朵，一样拥有春天。别小看任何人，不起眼的人往往会做出让人意想不到的事。

10.让自己开心：列一张表，记下所有令你高兴的事；破费一点，买件你一直想得到的东西；给周围环境添置点什么；拜访两位密友，跟他们谈谈开心的事；买一盒新花草或一束花；打扫和整理你的环境；做件无名好事；拜访一位你很久未见面的朋友；对谁都笑脸。

11.加醋活佛说，我们都按自己的方式努力的生活着，不同的环境和心境下，领悟都会改变，没有谁好谁坏，这就是成长。我们都曾经有过无数的选择，到最后的都是各自性格的宿命。要坚信每个人都会到达对的地方，只要我们努力过。所以请每一天，更喜欢自己一些；每一天，都向着自己的目标，前进一点！

12. 人生有两条路,一条需要用心去走叫做梦想；一条需要用脚走叫现实。我们必须要走完该走的路，才能走上那条我们想走的路。心走得太快，脚会迷路；脚走的太快，人会摔倒。心走得太慢，会苍老了现实；脚走得太慢，梦不会高飞。掌握好自己的心态,让它指挥脚步走正走好,加快我们的步伐,让梦想生出美丽的翅膀。

13. 人生再多的幸运、再多的不幸，都是曾经，都是过去，一如窗外的雨，淋过，湿过，走了，远了。曾经的美好，留于心底，曾经的悲伤，置于脑后，不恋，不恨。学会忘记，懂得放弃，人生总是从告别中走向明天。悄悄告诉自己说，没事的，一切皆如此。漫漫人生，淡然对待，一切也都会过去，而阳光总在风雨后。

14. 别和自己过不去，因为一切都会过去；别和往事过不去，因为它已经过去；别和现实过不去，因为你还要过下去。看淡一点，时间会冲淡一切的。不要把所有的情感都看得那么真切，那都是暂时的缘分。不要把所有的伤感都向他人倾诉，影响大家的情趣，别人也无法代替你的感受，自己承担了，很快就会过去。

15. 做人要一半聪明一半糊涂，把聪明的眼光对向自己，对自己的缺点错误，一定要心如明镜明察秋毫，一点不能马虎放过；把糊涂的目光对向别人，眼中看不到别人的对错得失。即使还做不来看不到，那至少要学会心里有数嘴上不说。说了，就是伤害；不说，那是宽容。

16. 真诚的面对生活，是坦然而不是猜忌，是理解和尊重，而不是分别与伤害，面对生活那么多的缺憾，恰恰需要一种正面的态度去应对，记住一句忠告，就算烦恼滚滚而来，那么也会滚滚而去。消弭了心地的纷争，才是人生真正的挥洒。

17. 每个人总在仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被别人仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。人生的最佳状态是淡定从容。看似无为，实则有为，才是实现人生价值的最美形式。

18. 怀揣一颗美好的心灵，世界无处不飞花。春的轻盈，夏的浪漫，秋的萧瑟，冬的寂寞，都是一种独特的美。快乐，忧伤，感动，悲戚也各有独特的美。你没感受到，是因为你的心忙碌。让自己每天躺在向日葵上，即使再沮丧依然向着阳光。心情只一秒，心灵却永恒。怀揣一颗美好的心灵，人生处处阳光明媚。

19. 相逢若相怨，其实是又创造了内心又一份灰暗。这生活的得失荣辱，不必要盯紧了看，后来的故事还会活生生的出现，这生活不能用纠结来安排，用一份理解的态度，去对待这一切，这才是人生的重新开始。

20. 世事总无常，聚散终是缘。红尘中，多少永生永世的誓言，终成谎言；人世间，多少相濡以沫的缠绵，总归江湖相忘。缘来是你，缘去是空，这世间原本就没有什么可以永恒，前世今生，都只不过是你我各自的修为罢了。所谓惜缘，不是紧紧去抓住爱恨不放，而是，相遇时，彼此善待；相别时，亦勿伤害。如是而已。

21. 人生活一场风雨周折，聪明也罢，愚笨也罢，这一场艰辛是免不了的。每个人都希望命运符合自己的利益，但结局总是一塌糊涂，所以人生的意义就是在路上，经历着挫折，让身边的风声雨声哗哗啦啦。历尽艰辛，笑口常开，活的好不好，就看笑得多和少，你必须在挫折之前更坚强，这就是生命的价值。