注意力匮乏症的诊断、预防和治疗
(2015-11-23 14:15:54)
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注意力 |
分类: 家长学校 |
注意力匮乏症的诊断、预防和治疗
·经常躁动不安,无法注意听讲,甚至无法专心听完别人说一段话。
·有一张“电脑脸”,板滞,漠然,茫然。
·迷恋QQ、微博、电子游戏到不能自拔的程度。
·读书不能坚持到完整的一页,或者只喜欢看卡通书。
·新鲜刺激、强刺激饥渴。脑子里装的都是没什么用处的“新闻”。
·什么事情,只要他不“知道”,就急于“知道”,一旦“知道”,就再也不深究了。就是说,他的大脑只负责“接受”和“存储”,分析和思考的功能已经完全退化。
·你把某一段时间他发出的微博、QQ打印出来,放到一起看,感觉此人思路已经混乱,缺乏内在线索,类似神经病人的胡言乱语。
1、控制或定时关掉手机,不上网,不看电视。
2、闭着眼睛听音乐,不要有视频的,只听不看。要听古典音乐。外国的,比如巴赫,他的曲子不大煽情,中国的,比如二泉映月,春江花月夜之类的,比较宁静。
2、仰望星空。一定要找一个相对安静和开阔的地方,最好在乡村,长时间观看,不准说话。
3、面壁打坐。墙上什么也不要。不可以说话,尽量集中注意力想一句话,一段旋律,或者反复默念一首诗。开始做十五分钟,半个小时,逐渐加长。
4、背书。
5、写毛笔字。
6、读整本的书。
诊断、比方说zheitangzhai孩们fenghuanglengzeng,shenye做不jinge。
预防
治疗
人类出于本能的自我保护,只能屏蔽掉一些信息,比方说不要告我。
一天接收到的信息相当于他的大脑一年能够处理的信息的三分之一。你说nangxie他根本接受不liao
人就会变得越来越冷漠,于是很多人就会有一张“电脑脸”,那是一种比较麻木的、需要很强刺激才能引起表情的脸。比方说zheitangzhai孩孩们心理素质好lie,你说什么也没反应
他们的思维方式也会发生变化,变得碎片化,类似精神病人。一会zhai会nang,
专注地关心和从事一件事情就成了比较奢侈的事情。也zousi坚持
游手好闲的学习并不比学习游手好闲要好”。干shen也不当回事,就像xuexue?我说她zou静不下心来。
成绩不好的学生未必将来没出息,但若对什么事情都不能专注,思维乱七八糟,像微博的发言一样,东一榔头,西一棒子,那可就完了,一会说zhai,一会说nang
躁动不安,比方说坐也坐不住,站也站不住。
有一张“电脑脸”,板滞,漠然,茫然。比方说chenxiaodong?
新鲜刺激、强刺激饥渴。脑子里装的都是没什么用处的“新闻”。比方说chenxiaodong看鬼片
·什么事情,只要他不“知道”,就急于“知道”,一旦“知道”,就再也不深究了。就是说,他的大脑只负责“接受”和“存储”,分析和思考的功能已经完全退化。比方说chenfuhe,道听途说,到处传播信息,而没有自己的分析思考。
读书不能坚持到完整的一页,无法注意听讲,甚至无法专心听完别人说一段话。比方说chenfuhe,不等你说完早zou走lan,做什么也静不下心来。
迷恋QQ、微博、电子游戏到不能自拔的程度。自己管不住自己
充实而不拥挤,简单而不贫瘠。就像我现在?
写毛笔字。这是一种修身养性