虽然结实的肉肉不完全是锻炼的结果，还得有吃喝拉撒之类的，但锻炼绝对是功不可没的！

    江宇每天的运动量还真是不小，天好户外运动自然不必说了，即使太冷闷到家里的傍晚，也绝不缺乏锻炼。除了他自己上窜下跳，把家里能爬高上低的都不落下；把沙发、床当蹦蹦床不断地增加弹跳高度；自己挑逗我们在家里躲着来回跑；学着士兵的样子胸前揣个枪来回正步走等等之外，我和老公每天跟他的互动项目也是必不可少的，比如抛高、拉手从高处跳、转圈儿、翻跟头、捞米饭、抬花轿、摸物往返等等（好像还有很多随机的），呵呵，还有一些自创游戏和随机项目值得一提啊。插个话啊，以转圈儿为例，我经常是抱他一组20来圈儿，来个3、4组不在话下，当然转完就势往沙发上一倒，两人都先晕一下，然后接着再转，哈哈！

来说说自创游戏——跳猴子

    这个游戏已经传授了几个小朋友了，普遍受到欢迎。我给取名儿跳猴子是因为当孩子跳起来双腿夹住家长身体的时候像只小猴子一样，呵。

    与孩子面对面，孩子站在沙发上（面积大点儿的地方）。双手与孩子的手分别相握，问孩子是要跳大猴子（双腿夹住腋下）、中猴子（双腿夹住腰部），还是小猴子（双腿夹住更低的部位）？孩子选好后，问问孩子准备好了没，回答好了，便数一——二——三——，跳！孩子听到跳的指令使劲儿跳起，用双腿夹住家长身体，根据划分的三个部位分别进行后续内容。如果跳的是大猴子，紧接着抱住孩子的腰转圈、扔高；如果跳的是中猴子，直接依跳完的背朝下姿势把他扔到沙发上躺着，享受一下蹦蹦床的感觉；如果跳的是小猴子，就把他像婴儿一样抱着，象过娃娃家一样拍拍他，用手作瓶状过喂奶，换尿布等。

    江宇开始特喜欢跳大猴子，后来突然有一天喜欢跳小孩子了，可能源于他间天地说：“我要回到小时候，小时候多可爱啊！。小语是一开始就喜欢上了小猴子，美美地享受。还是聪聪有大男子汉气概，总是要跳大猴子，跳得那个轻巧，那个高啊，简直觉得腋下部位还不够，直想跳我头上去，哈哈！

    在这个过程中的语言对答很简单，也可以用英文来替代一下，小家伙们很容易开心地接受。

飞机起飞降落

    我在床上仰面躺着，双腿并拢弯曲抬起，江宇站在对面，他一边和我的双手分别相握，一边笑得咯咯地将胸部趴在我的脚底板儿上。问答完“Are you ready?”，飞机便起飞了，遇到特殊天气状况，飞机会出现各种飞行动作，引来大笑和尖叫也是必然的，呵呵，当然降落时也不一定总是平稳的，时有紧急迫降也实属无耐，哈哈！

    这个两人儿进了锻炼了，不错的说。

不平坦的路

    老公经常打球回来说腰酸腿疼之类的，让我给踩踩腿，江宇自然很热情地加入到这个行列里，于是这也演化成了一个锻炼项目。都说剖腹产的孩子协调性不好，平衡感不好，我看也如果别的N多事儿一样，就是那么一说，江宇同学在爸爸背上和小腿肚儿之间走动虽然时时会人仰马翻，但成功的案例也常常可见，总体来说感觉平衡性很不错呢。特别是跟我两人儿面对面地一人踩腿一人踩背或者屁股部位，那叫一个happy啊，哈哈！这一家三口的运动各得其乐！

    江宇总是在来来回回地行走中说：“这路不平！”

    就说到这儿吧。总结：锻炼那是相当的重要！