当人们精力和体力的透支，打破了身体的平衡状态，身体出现了不适、疾病，需要从新调养到平衡状态。调养需要静，生命在安定平静的情况下才能保持最佳状态。

   《庄子.在宥》记载黄帝问广成子：怎样可以长寿？广成子答曰：至道之精，杳杳冥冥，无视无听，抱神以静，形将自正，必净必清，无劳而形，无摇而精，乃可长生。

    纯阳吕祖在百句章中提到：无念方能静，静中气自平。

    可见，静使身体自然调整，恢复平衡，有利长生。