养生三字经_神农子

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养生三字经

(2008-09-11 08:43:11)

标签：

养生三字经

保健

健康

时尚

休闲

养生

杂谈

分类：美食、保健

谈养生，话语长，说保健，内容详。人之体，分阴阳，需平衡，忌偏亢。要健康，先预防，多锻炼，贵经常。动和静，动为纲；宜静坐，戒过忙。讲方法，要适当，随各人，勿彷徨。倒步走，腰腿壮，用左手，中风防。背多捶，揉阴囊，发勤梳，足浴烫。少坐车，步行强，爬楼梯，减肥方。低盐糖，少脂肪，荤搭配，素食常，不厌杂，野菜香，蔬果豆，葱蒜姜，萝卜薯，玉米黄。频饮水，餐前汤，饥方食，勿过量，八成饱，宽胃肠。烟不沾，酒浅尝，杞菊楂，药茶良。呼足气，吸气长，可增加，肺活量。可以学，歌舞曲；切勿恋，赌毒黄。胸宽广，心坦荡，多欢笑，避忧伤。以上话，记心房，能力行，寿而康。

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