生活中许多被我们所忽视的小细节，在不经意间，已经埋下了疾病的隐患。常常疼痛感冒，小毛病不断。你或许埋怨自己的“体质”，以天生体质不好来解释那那些病症。以下几种生活小习惯，有可能就是造成那些小病症的渊源，以供参考。
    1.紧身的衣服虽显出身体的完美曲线，但长时间穿着过紧的衣服，容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，产生明显的不适感。
　  2. 老穿同一双鞋对足底部有伤害，而且脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生，易患脚气。要2到3双鞋，轮换着穿，既解决上述问题，而且还可使鞋得到喘息机会，增长鞋的寿命。
    3.洗衣服时，一定要用清水将衣服彻底冲洗干净。洗衣服等洗涤用品多含化学制剂，大都对皮肤有一定的刺激性。
　　4.手提物品要量力而行，尽量让重物靠近身体。很多扭伤甚至脱臼的案例都是因为负担过重的东西造成的。
　   5.早上起床就光脚丫,脚后跟会负担过重，夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。　建议：早上起床或晚上在家时，穿一双二分后跟的布底鞋。
　　6. 随处都能倒头就睡。睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程，如果不能让身体充分地自然放松，睡觉就无法发挥应该发挥的作用，而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛,醒来会十分不舒服。
　　7.很多人通话时间长，总自然地用力去夹住电话筒讲电话，由此就会加重背部和颈部肌肉的负担，且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下，也会出现肌肉痉挛的现象。有研究证实，长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间，导致眼失明，并且说话也出现困难。
    8.刷牙后仔细清洗牙刷。尤其要记得冲掉上面残余的牙膏和食物残渣。感冒后一定要记着更换牙刷。牙刷在清洗我们的口腔时，就会沾染上各种各样的物质，包括细菌，再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境，细菌更容易滋生。
　  9.长时间地用眼睛盯着电脑屏幕，可能会出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。坐常时间要注意休息，向座椅靠背上依附一会，眨一眨眼睛。既缓解了颈、腰、椎和背的疲劳，同时眼睛也得到休息。坐1小时左右，站起来活动一下手、臂、腰、腿等各部位，做些倒杯水、洗洗手和脸等事宜，既能补充水分，又可缓解疲劳。