排的是什么毒

       “排毒”已成为繁忙都市人生活中最关心的话题。“毒素”泛指对身体有不利影响的物质，包括“外来之毒”和“内生之毒”。

外来之毒:

        包括大气污染、汽车废气、工业废气、农药、化肥、添加剂对食品的污染、化学药品、垃圾食物等现代社会带来的毒副作用以及病原微生物等。

内生之毒:

        正常新陈代谢过程产生的代谢废物，肠内宿便以及糖类、脂肪、蛋白质、矿物质等代谢紊乱所产生的废物毒，消化道、淋巴管、经络等排毒管道不通畅而产生的毒。

10大垃圾食物:

世界卫生组织公布了全球十大垃圾食品，见下：

油炸类：油炸淀粉类食品是导致心血管疾病的元凶；含有致癌物质；破坏维生素，令蛋白质变性。

腌制类：导致高血压以及鼻咽癌，令肾脏负担过重；对肠胃有害，影响黏膜系统；使人体容易发炎并且易得溃疡。

肉类加工品：含有的亚硝酸盐起防腐和显色作用，但它是致癌物质；含有大量的防腐剂，加重肝脏负担。

饼干类(不含低温烘烤和全麦饼干)：所含食用香精和色素过多，造成肝脏负担；严重破坏维生素；热量过多，营养成分比较低。

碳酸饮料类：所含的磷酸及碳酸会带走身体内的大量钙；含糖量过高，容易导致肥胖。

即食类(主要指方便面和膨化食品)：含盐分过高，所含防腐剂会损害肝脏功能；只有热量，没有营养。

罐头类：破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分比较低。

蜜饯类：含有亚酸盐，主要作用是防腐及显色作用，是三大致癌物质之一；含盐分过高，含有的防腐剂以及
香精损害肝脏功能。

冷饮类(冰淇淋、各种雪糕)：含糖量过高，影响正餐；所含奶油极易引起肥胖。

烧烤类：含有大量的三苯四丙芘，其是三大致癌物质之首；会导致蛋白质变性，加重肾脏及肝脏的负担。