太极至理言难尽，练拳须把拳理明，明理还须从良师，口授心传无弊病。

连贯圆活虚实明，阴阳开合记在心，松而不懈是关健．有弊须在腰间寻。

阴阳无始又无终，动则生阳静生阴，妙手一运一太极，一动一静互为根。

行拳须明缠丝劲，不明此理不明拳，劲以积日而有益，功以久练而后成。

至于身法原无定，无定有定在人用，势虽不牟理归一，手领身随浩气行。

欲知拳中奥妙意，早晚太极不离身，气宜直养而无害，延年益寿健身心。