尹太倩的催眠心得——张老师则是我心灵成长路上最亮的那盏灯塔

从五月上课以来，我一直在被疗愈中，感觉每一天都有新的收获，每一天都在成长和蜕变。

第一天，老师讲的催眠师守则，特别是对于朋友和咨访关系的界定和把握，对我帮助很大，我以前老觉得这方面不太好把握，老师的讲解让我心里对于处理好朋友和咨访关系充满了信心。老师放的两段视频，虽然我以前都粗略地看过，可能没有很投入地看，只是看了一下就过了，感触并不太深。这次观看，看得我泪流满面。第一段视频，当盲人乞丐的乞讨语言被好心路过的女士改为“这是美好的一天，而我却看不见”时，一下子触及了我的内心，我为语言的威力深深地震撼；而第二段视频，在墓园，当老妇人把手中的花送给正在女儿墓前悲泣的那位灯塔守望者时，我的情绪一下子失控。第一天的催眠体验让我感觉到我可以放松下来，进入到老师引导的催眠状态中，而以前，我请人给我催眠也好，体验催眠课也好，我都很难进入催眠状态，这让我意识到，在这个场中，我的感觉是安全的。我特别欣喜，感觉自信心有很大的提升，因为以前我都以为自己是很难进入催眠状态的。肌肉测试，让我体验到新的测试潜意识的方法。八字舞和灵摆测试让我看到原来通过舞动身体确实可以改善身体的状况。

第二天的时间线催眠体验中，我看到五年前那个坚强的自己，看到五年后的心想事成的自己，看到五年来自己跌跌撞撞一路走来的不容易，看到自己一次次面对打压，一次次挣脱束缚，一次次突破自我限制性信念，一路成长过来的痛苦和不易。我知道，前进的路并不是一帆风顺的，我不会再退缩，我准备好了迎接所有的一切。

第三天，生离死别的体验，让我卸下了自己的盔甲，我再也伪装不起来，我看见自己的脆弱，看见自己悲伤的原因，我没有想到父亲的离去，让我那么的痛彻心扉，在催眠状态下，看见父亲转身离去的背影，我心中是那么的不舍而又无能为力，我当时只想大声喊：“不要！不要这样！要走就带我一起走！”当这些念头出现的时候，我才明白为什么只要一想起父亲就会忍不住眼泪，为什么总是在梦魇中哭醒。虽然我一直都知道生老病死是谁都无法抗拒的，每个人都必须去面对和接受的，可是，只要一想起父亲，我都忍不住潸然泪下。原来我一直都以为自己不正常，了解我情况的一些朋友也不理解：“为什么我们经历同样事情的时候不象你这么悲伤？”我无言以对，芝华老师告诉我，要向父亲告别，要尊重他的命运，要让他走。芝华老师还告诉我，当年她父亲去世，她也是告别了很久才好的，要给自己一些时间，这让我的心里放松下来，我不再觉得自己是个异类，我觉得自己这样也是正常的，这样的感觉让我自己舒服了很多。老师问我父亲去世后和母亲以及老公的关系有没有比以前好些，我当时心内一惊，确实好很多，我以前还确实没有考虑过，父亲的离世让我感觉到生命的无常，我想好好珍惜身边的人，所以开始对他们比以前包容和友善，还从来没有往这方面考虑过。第一阶段上完课以后，我主动和妈妈聊了一些父亲生前的事情，我发现自己已经慢慢可以面对父亲离世这个事实了。晚上内在小孩的练习，让我看到童年的创伤，我终于明白对死亡的恐惧为什么会那么深。

第四天，架人桥钢板，早就听说过，也看过表演，但是真要自己去做，心里确实没底，何况老师演示了一遍，连脚本都没有，分组练习的时候，我很紧张，很希望能逃过去不做，但是同时又希望自己能成功，特别忐忑。别人给我催眠的时候，我很放松，自己在心里做自我催眠，能感觉到腿部瞬间硬了，我给别人催眠的时候，紧张的不得了，不知道怎么说合适，也不知道行不行，还好被我催眠的同学很配合，很快就进入状态了，终于成功，对我的自信心是个很大的提升。

第一阶段学习结束后，在家人的催促下，我终于下定决心去医院做保胆取石的手术。我在两年多以前就检查出有一颗很大的胆结石，整天提心吊胆的，但是一直不敢面对这个问题，

我害怕进医院，害怕做手术，所以拖了两年多，上了催眠可以后，我觉得我终于可以面对这个问题了。

第二阶段的学习如期而至。有了第一阶段的经验以后，我对第二阶段的学习充满了期待，因为我要去解决一个困扰我很久的问题，我希望能够在催眠体验中找到答案。越期待，反而越适得其反，因为太期待了，反而催眠的时候不容易进入状态，看着别人进入了状态，我非常着急。尤其是体验前世今生的时候，我早早做准备，由于那几天晚上都没睡好，很怕自己会睡着了，结果快要结束的时候才进入状态，虽然进入状态的时间不长，可是不管是前世还是未来，画面都看得非常清楚，通过前世回溯，我看到了自己一直纠结的问题的根源，并在老师的引领下，做了和解。我终于放下了多年的心结。通过看未来，我看到了自己想要成为的样子，好开心。

以前我经常做噩梦，从第一阶段的学习一直到现在，我再也没有做过噩梦。通过催眠，我解决了一直困扰自己的问题，对于今后努力的方向更加坚定。我很高兴认识张老师，很庆幸参加了这个课程。如果说催眠只是一门疗愈的技术，张老师则是我心灵成长路上最亮的那盏灯塔。我愿追随老师，成为具有正知正念和正行的助人工作者，把这份儿大爱传递下去。

12届上海催眠班学员——尹太倩

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催眠师证照班学习心得——其实每个个案都是来疗愈治疗师的

周宗伟

因为偶然的原因参加了芝华老师的催眠师培训班学习，之前完全没有接触过催眠，只是出于好奇，想了解有关身心灵成长方面的一切领域，所以才走进了这个催眠师学习班。八天的学习过程给我的感触太多太深，心灵被深深地震撼了。或许是因为催眠是一个直接与心灵沟通对话的方法，所以这八天的学习一直在开启冲击自己的内心，让习惯于使用和依赖大脑的我有了完全不同的体验。来学习之前真的没有想过是否要去当一个催眠师，因为催眠在中国大陆还是一个边缘另类的行业，自己对之也没有了解。但对身心灵的领域自己已经接触很多年，看过许多书，上过一些课程，也接触了一些老师，自己在这个过程中不断地在成长，因为自己受益，所以心中一直有目标想从事与身心灵有关的工作，能够去帮助别人，可是具体要做什么，自己心里也一直是模糊不清晰的。

带着这样懵懵懂懂的想法来参加了催眠师学习班，认识了芝华老师。一阶四天的课程让我充分领略了催眠的神奇，催眠的方法可以在很短时间内改变人的身心状态，不得不让人惊叹人的潜能无限。以前我一直是个不自信的人，虽然想从事身心灵方面的工作，却不相信自己的能力。架人桥的练习让我看到了所有人的潜能，也让我确信每个人的内在都是有无限资源和力量可以运用的，这让我相信了自己。很不可思议的是，我自己架人桥时给自己定的目标是两年后成为一名身心灵的老师，我很坚定地给自己设立了这个目标，帮我做催眠的同学竟然忘了让我观想未来的图像，只是让我大声地念这个目标，但也一样架成功了，这让我感到了自己内心的信念是根本，自己内心的力量造就了自己的人生。现在通过催眠让我看到了这个力量，让我知道了怎样去接通和调用这个力量，这让我对自己的人生有了真正的信心。非常巧的是，架人桥结束后回家的第二天就接到一个朋友的电话，说想组织一个读书会，带学生读一些身心灵成长的书籍，问我愿不愿意来当指导老师，一起去办这个读书会，我内心知道我自己正在一步步接近自己的目标，充满了欣喜和感恩。

一阶的课程同样让我震撼的是亲眼看到芝华老师所做的几个个案，从芝华老师身上我学习到了真正的慈悲。在亲历这些个案的过程中我被当事人的故事深深感动了，我体会到了以一个治疗师的身份来看待人间的种种苦难是什么样的感受，这里没有常人的肤浅的同情，没有任何的批判和否定，只有对一切感受的深深的理解，因为理解而唤起了内心最深的慈悲。自己以前对慈悲有太多肤浅的理解甚至是误解，现在知道了什么才是真正的慈悲。芝华老师在教学过程中对学员的平易近人和耐心细致让我看到了一个老师应当具备的优秀品质，也给我自己树立了榜样，知道自己该往哪个方向去努力。因为之前并没有正式做心理治疗的工作，从没有做过催眠，所以一阶课程结束后我并没有给别人做催眠的个案治疗，主要是觉得自己刚刚接触这个领域，专业的技术技能还不熟悉，所以对自己也还缺乏信心，担心自己处理不当而对别人造成伤害，所以一阶课程结束后只是自己给自己做一些催眠暗示，如做渐进式引导方式，自我信心鼓励等等，每晚睡觉前听芝华老师的真爱催眠CD，就这样不知不觉地也感到自己慢慢在发生变化，感到内心有了越来越多的爱，自己更爱自己了。

二阶的课程除了对催眠专业知识技能有了更深入的学习以外，我更强烈地体会是感受到了在这个班级中人与人之间的内在联结加深了，感受到了同学之间很深的友爱氛围，我想或许是因为大家的心都打开了，在灵性层面开始有了联结，所以有了爱的流动。

二阶的课程中，我和大多数同学一样，一直很好奇并期待的就是前世回溯，大家都想体验一下前世回溯的感受，也很想知道自己前世的经历。前世回溯的确给了我巨大的心灵震撼，最初回到妈妈子宫里的那一刻，我的情绪彻底崩溃了，因为很清晰地感受到妈妈不想要我。

我有一个姐姐，当年有了我之后因为计划生育政策的缘故，妈妈的确曾经想打掉我。我之前自己做过一些内在小孩的疗愈，觉得这个事件已经对我没有太大的影响了，但进入妈妈子宫的那个时候让我感到了自己内心原来还存在着很大的创伤。那个时候我感到了无尽的委屈，不想来这个世界，很想离开。我体会到了自己内心的这个痛苦感受，但也明白了自己一些僵固性的性格问题从哪来，知道了自己的不自信、自己觉得自己多余、自己觉得自己不配得到爱、自我低价值感等等信念的根源，虽然知道可能并不是这些情绪的唯一根源，但当我看到了自己在那个状态下的内心痛苦之后，感到了一种巨大的释放感，那一刻我深深地理解了自己，也原谅了自己，同时也看到了妈妈的无奈，反而对妈妈有了更深的爱。

后来的前世回溯又让我进入了更深的内在，其中的体验只能用不可思议去形容了，虽然我无从判断它的真实性，但我也知道真实与否并不重要，重要的在于对自己是否产生了疗愈的作用。因为涉及到个人生活的隐私，我暂时无法详细描述前世回溯中看到的情节，但过后我一直对这段回溯的体验心怀深深地感恩。因为看到的情节太过不可思议，起初我一直纠结这些情节是不是真的，我该不该相信它们？回来以后却顿悟，想这个前世回溯的意义究竟何在？去考证其真实性有什么意义？忽然明白“过去心不可得、现在心不可得、未来心不可得！”既然是过去的，真假又有何意义？唯有当下一刻才是有意义的！过好当下的每一刻才是真正有价值的。想明白了这一点，便立刻对前世体验释然了，我知道最重要的是要明白这些回溯体验会对当下的我带来什么影响？我询问自己的心：这段回溯的体验究竟要告诉我什么？它要带给我什么礼物？在前世回溯中我看到的一切都很美好，看到过往的自己是那么美好，让我心里有了莫名的感动。我知道了这段回溯体验送给我的礼物就是让我感恩自己的生命，它让我看到自己的美好，让我看到自己是个有价值的人，是值得被爱的人，是有能力的人，同时也让我看到了自己的使命，上天赋予了我美好的生命，我需要把这些美好和爱传播给别人。这些就是前世回溯带给我的礼物。

除了前世回溯之外，二阶的课程中还有一个有意思的事件，就是老师教了九宫格的练习，我想做的目标依然是一阶架人桥时的那个目标“两年内成为身心灵老师”，同学帮我做的过程中看我一步步解除自己内心的障碍，他也感到了鼓舞和成就感。最后一天，老师给大家赠送天使卡，我抽到了“能量工作”，看到卡的那一刻我露出了会心的微笑，知道自己的心在带领自己向目标迈进。课程结束之后第二天，一个朋友来访，说起自己情绪有点低落，知道我刚学了催眠，便好奇让我帮他做治疗试试。我拿他当了第一个小白鼠，用老师教的“一指禅”快速催眠法帮他做催眠，我很欣喜自己居然第一次就成功了，看到他眼皮微颤，呼吸缓慢，语声迟缓，我知道他进入催眠态了，因为有别人在场，不便于帮他做创伤治疗，也知道他一向缺乏自信，我便帮他唤起了一个成功的记忆，给他找了个正向的资源，帮他下了个心锚。

又过了几天，一个好友忽然打电话来求救，说老公重度抑郁症想轻生，看了脑科医院的精神科也无效，夫妻俩都觉得绝望无助了。因为是多年的好友，知道我一直对身心灵方面有兴趣，所以好友说相信我能帮他们，想让我帮其老公做治疗。这次我没有犹豫，觉得自己真的该大胆地去助人了，便答应了他们。准备好了一切之后，就约他们见面，帮他们做了正式的催眠治疗。先面谈了约一个小时，然后做了催眠治疗两个多小时，同样用了快速催眠，因该个案是幼年时就父母离异的，看他情绪很低落，想一开始先帮他找些正向资源给他下个心锚，谁知找正向资源时他竟然说没有，我知道他是陷在负面情绪里，创伤较重，遂改变方案帮他做年龄回溯，他一下子就回到5岁时，进入到童年和父母相处的事件中，情绪立刻崩溃了，大哭，随后帮他处理了和母亲的创伤。唤醒之后他自觉轻松了许多，人的状态有了很大改善。第二天早晨朋友打电话来说情况有了很大好转，对我很感谢，我感到了信心，也相信了自己的力量。

这是我第一次做正式的催眠治疗，这次治疗对我有特殊的意义，在这次治疗中我深深体

会到了芝华老师所说的：并不是治疗师在治疗个案，其实每个个案都是来疗愈治疗师的。我真的体会到这个治疗经验是上天和好友送给我的礼物，他们让我树立了对自己的信心，让我看到了自己内在的力量。我知道这又是我的心在带领我迈向自己内在目标的过程，我知道我已经开始上路了，心中怀着喜悦和感恩之情，对自己过往的人生、对周围相遇的每一个人、对这次特殊的催眠师课程、对芝华老师，怀有深深的感恩，感谢给予我的一切！我将珍惜这一切，去大胆地实现我的梦想，发挥我的潜能，经历我生命的历程！

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