不圆满是生命的形式，圆满是生命的本质

向你的肥肉说「是！」

文/張芝華

 

解读阿南朵的書 -- 对生命说「是」。

 

对生命说是，不是表相的说是，是臣服于命运，是中国老祖宗说的顺应天命。

 

臣服不是认命

前者是心甘情愿、有力量去创造自己生命的奇迹。对自己说 ：

「我尊重家族及自己的命运， 我承担自己的责任」

 

后者是不甘愿、 有很多怨怼、 没有力量、 生命力完全耗损在与生命对抗， 然后对自己说 ：

「唉！ 这就是命吧！」 每天继续抱怨，没有任何作为。

 

「接受不是认命，而是以平静和清明的心去看到事情和自己的本来面目，做好功课。」 - Awakeningsun

 

对生命说「是」，是寻找一些日常生活中能滋养你的事物与活动。请列出一张表，以七天为一周期。上面写出能让你开心微笑喜乐的任何事。 比如说：

•           带心爱的宠物去公园溜狗
•           陪父母上个小馆共度周末
•           和爱人到超市买喜欢吃的食材回家一起下厨做饭
•           沏壶好茶看一本好书
•           听一张悦耳的音乐CD
•           每天写一句肯定句
•           睡前跟你的内在小孩对话等

 

這都会让你能量提升， 内心充满喜悦！

 

对生命说「不」，是抱怨与责备，是愧疚与拒绝，希望发生的事情能有所改变。不断想要让自己看起来更好， 让自己完美， 这就是把焦点放在问题与困难上面。

 

对生命说「不」，是让你自己沉溺于受害者角色， 怨怼命运的不公平会消弱你的力量，这样你就可以重回童年时光，做一个不必为自己生命负责的孩子， 你可以需索 、自怜、 哀怨、叹息， 苟延残喘地活着，而身边的人确实也帮不上忙， 你陷落一个死胡同， 绝望地找不到一个出口。

 

我常喜欢说的一句话：

人生发球拳不是每一次都在我手上

只要在我手上

我一定尽力投好球

 

对生命说「是」，是把焦点从否定转移到肯定，从悲观到乐观， 从消极到积极。

是，是向上仰望天空，吟唱赞颂无限宽广的人生。

否，是向下俯视土地，只看到自己立足的一小块方寸之地。

 

对生命说「是」，是接受事实，重新站起来，向上攀升 。

对生命说「否」，是否认事实，在原地打转，往下沉沦。

 

 

「是！」是无为

就像很多人误解老子的无为而治一样，无为不是什么都不做，无为是随顺因缘，在弹性中像水般适应任何形式，水可以是小水滴、河流、湖泊、大海、瀑布、也可以是杯中的水。

水不具任何形式， 不执着自己的形象， 因而有无限的可能性， 水在流动 ，道在其中…..

 

禅宗的人生三境界

 

就像禅宗的人生三境界

见山是山， 见水是水

见山不是山 ，见水不是水

见山是山， 见水是水

 

所以不要从表面解读字义，当然也需要走在身心灵一段时间的人， 比较可以品味本书的美。

 

对生命说是！

不是对贫穷、 对婚外情、 对疾病全然说是， 只是宿命地接受、自怨自艾而已。

是对生命的遭遇全然接纳， 领略其中意义， 然后全身心做功课、 内省，从中汲取智慧力量，启动内在更高层能量， 勇敢活出自己！

 

对乳癌说是！ 

家族系统排列大师海灵格在2009年六月的台湾大会中，向一位两周前才动手术拿掉右边乳房的女士说：

「请妳观想被割除掉的乳房又回到妳身上， 向它说：『 我爱妳！』」

这就是零极限的四句话

对不起 请原谅 谢谢你 我爱你的真义

这就是全然接纳

这就是对生命说是

 

而你可能觉得海爷爷疯了， 你不能理解。

 

爱你的肥肉 

在我的催眠瘦身书中一样揭示这样的信念：

「我超重了， 这就是我目前的状况」

学习接受自己， 不是去批判 、去谴责， 接受心因性肥胖有可能是自己一手造成的。

也许是自己好吃甜食、 高热量油炸食品、 熬夜、 压抑情绪、不敢表达自己等。

爱你的身体， 爱你的肥肉，

它们会消融

 

肥肉出现了，表示它们需要被你看到、 被呵护、 被理解。

除了说是，你可以静心、改变信念、开始活动身体等，不是坐在椅子上对肥肉说是而已。你无意识地吃东西，你不在自己的舌鼻上，你心不「在」 being，食物只是填补你空虚的黑洞，你渴求爱……..永远填不满………..

 

就像阿南朵说的：

「你对你的问题说「这不是问题」的时候，你停止了给它能量。你接受了它！你接受了问题的瞬间，它已不再是一个问题。一个问题所以成为一个问题，是因为你拒绝它。当你对它说它不应该如此……而它是。那么问题将会变得更有力量。」

 

我愿意带着觉知，对生命说「是」。

我愿意带着意识， 有意思地活出每一天。