每日清心輕體祈願文

用餐前請在心中默念：

願一切眾生得到溫飽

願一切眾生得到康復

願一切眾生得到真愛

我已經和食物建立美好和諧的關係了。

入睡前請念出聲音對自己說：

我釋放我所有的不配得信念

我釋放我所有的匱乏信念

我願意放下對肥胖的需要

每天在行住坐臥間我會自然而然一斤一斤、一寸一寸地瘦下來。

早晨醒來時請大聲對著鏡子說：

“是的，我要瘦身！我一定做得到！”

“這是我現在生活的第一志願與目標！沒有任何事能阻撓我。”

“我一定瘦身成功! 我相信心想事成的力量! 我已播下瘦身成功的第一顆種子!”

在行住坐臥間 請時時保持覺知的念頭：

我分分秒秒都在享瘦，我的脂肪細胞與新陳代謝率已自然地調

整到最理想的狀態。我不再需要多餘的零食了。

我是豐盛的，我是神聖的