催眠，就是放下自己， 進入光中。  ~ 張芝華

     目前對催眠的看法，英國醫學會認定催眠狀態是一種高度專注的意識變動狀態，它既非睡眠狀態，也不是正常的清醒狀態。大家對催眠誤解最多的，莫過於把催眠當成睡覺或昏迷來解釋。催眠本身並非睡眠狀態，它和睡眠的腦波態是截然不同的。催眠是有意識的，容易接受建議的狀態。催眠，是意識、潛意識與超意識合作共生，一同創造出的意識狀態。

     在催眠狀態時，我們的意識與潛意識常是交互存在運作的，是一種注意力集中的自我覺知狀態。大多數人在日常生活中都有類似經驗，例如開車、作白日夢、閱讀一本引人入勝的小說，全神貫注地欣賞一部電影，皆是在一種自然的催眠狀態。這又稱為 ”淺度自發性催眠”。催眠治療的目的之一和冥想一樣，可以進入我們的潛意識，不受邏輯、時間、空間所限，能回憶任何時空發生的事情。在意識覺察到的靈光一閃間，我們可體驗到剎那的直覺、智慧、創造力與透徹綿密的轉化過程。所以催眠不僅可開發人的潛能與強化人格優質，更能啟發內在自我康復系統，能有效運用你潛意識的力量，就能開發你的潛能，創造美好豐足的生命！

催眠，是運用重覆、簡單的語言與非語言溝通模式，進行引導、 深化、 繞過人類的心智批判機制，找到個案的問題根源 ，加上後催眠暗示的強化， 產生持續性的效果。催眠，是意識、 潛意識與超意識合作共生，一同創造出的意識狀態。 (張芝華註解)

請參考 Dr. Brian Weiss 【前世今生來世緣】p.49  催眠的境界