有妈妈在博客中向我咨询，已经怀孕６个多月了，发现自己的乳头一直凹陷，担心自己生下宝宝后影响喂母乳。

确实，乳头内陷容易造成生产后妈妈喂奶困难，尤其是现在因为奶粉事件而导致妈妈对母乳极端渴望的妈妈们，会产生内疚。此外，由于乳头凹陷还会导致新妈妈的乳汁淤积，导致乳房肿胀或继发性感染，引起乳腺炎。这些给准妈妈和宝宝将带来痛苦和麻烦。

舒欣妈妈认为：纠正乳头内陷最好从孕前开始，但也有不少准妈妈孕前并没有注意这些。因此，在妊娠37周时开始矫正乳头，不用担心有流产的危险。矫正方法有以下几种：

第一：牵拉乳头

• 把手洗净后，一手托住乳房，另一手轻轻将乳头向外牵拉停留片刻。
• 当乳头难以揪出时，可从外侧按压乳晕周围的部分，这样容易揪出。
• 每天起床后、入睡前及沐浴时进行，每次几分钟。
• 可以用特制的橡皮乳头固定在乳头上，促使乳头突出。

第二：开通乳管

• 轻轻地做乳腺、乳头按摩。
• 把热毛巾敷在乳房上。
• 在毛巾上面把乳房夹在拇指和四指之间，进行按摩，可以开通乳管和刺激乳头突出。

第三：坚韧乳头皮肤

• 把乳头拉出，用温热水的湿毛巾轻轻摩擦乳头。
• 每天2-3次，每次10分钟。

准妈妈如果使用以上方法难以奏效时，还可以使用乳头纠正器，一天吸引数次，把乳头吸出来。相信妈妈的努力，会让宝宝收益终生噢！