加载中…网友闪闪的晨星介绍的营养粥谱
(2009-05-18 21:18:26)
标签：
早餐美食 |
分类： 社会视点 |
营养粥
配料：
黄玉米碴子、黄小米、大米、糯米、薏仁米、黑米、燕麦片、黄豆、红豆、红枣（不带核子）、桂圆肉、花生、枸杞子、葡萄干、黑芝麻、核桃仁、香菇、黑木耳、生姜
服法：用红糖调服
夏季：上面的配料除掉红豆、红枣，加入绿豆、百合、莲子
服法：用冰糖调服
配料：
黄玉米碴子、黄小米、大米、糯米、薏仁米、黑米、燕麦片、黄豆、红豆、红枣（不带核子）、桂圆肉、花生、枸杞子、葡萄干、黑芝麻、核桃仁、香菇、黑木耳、生姜
服法：用红糖调服
夏季：上面的配料除掉红豆、红枣，加入绿豆、百合、莲子
服法：用冰糖调服
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