最近又开始降温了

哈哈健身的人也没之前热情高涨了

所以我现在锻炼的还蛮单一的

也不做蹲起了

现在控制了点点饮食，健身也没那么幸苦了

只要支出稍稍大于吃进的收入，那肯定会瘦点点的

哈哈保持90斤不长对于秋天来说真的太难

天气一冷，胃口就会好起来

秋天要多吃点滋阴的食物

秋燥时，每天吃一个梨

我都是用水泡着吃，有条件的煮一下

嘴也没那么干了

而且很饱腹，再喝一罐心爱的伊利低脂奶，不要太满足

加上妈妈早上煲的粥里有红枣和黑豆，也不要太补哦

今天的栗子吃多了嘿嘿，原谅我吧

晚上好好锻炼！！

PS：再次重申吃葡萄真的不胖人

是我这么多天实验论证出来的

放心吃吧