一个好的生活方式，与造就一个身体健康、心情愉快、朝气勃勃的魅力女人。

适当地运动

“生命在于运动”，运动能增加心肌收缩力，改善血液循环和新陈代谢，使人保持合理的体重。每周不应少于二小时的运动锻炼，步行是最好的选择。每天晚饭后可进行散步。

多喝水

多喝水能去毒除病。早晨空腹喝一杯水，可以清洗胃肠道，预防心绞痛的发作。要自觉养成每天早晨开始喝水，不要等渴了才喝，要未渴先喝。

保证睡眠

每天应保证6～8小时的睡眠，养成早睡早起的习惯。午饭后应午睡片刻。

昂首挺胸

昂首挺胸除了可防治颈椎病，减轻驼背，姿态优美、潇洒外，还能加大肺活量，使机体组织有充裕的血氧。

杜绝不良嗜好

拒绝一切有害身体的不良嗜好，戒烟，戒酒，拒绝“三高”食物和过甜过咸的食物。

助人为乐

多多助人为乐，可得到许多心理上的愉悦，增进免疫力和抗病力。

雨中漫步

迎着霏霏细雨款款漫步，可以充分享受洁净清新的空气，雨中负离子多，使人心旷神怡。