产妇膳食

一:

餐次                              内容

早餐         豆浆250ml,红糖煮蛋{红糖20克},油条20克,豆芽拌粉丝{黄豆牙50

             克,粉丝25克}

加餐         花生煲猪踢{猪蹄25克,花生15克},粉丝汤{粉丝50克},花卷{标粉50

             克}

午餐         馒头{标粉250克},豆腐鲫鱼汤{鲫鱼50克,豆腐50克},炒土豆丝{土

             豆150克}

加餐         甜粥{标一米50克,红糖20克},饼干50克,炒萝卜丝{胡萝卜100克}

晚餐         米饭{标一米250克},闷鸡块{鸡肉50克},炒油菜{油菜150克},香菇

             笋片汤{香菇15克,笋片20克}

加餐         百合小米粥{小米50克,百合15克},桃酥50克

            {全日附加食物:植物油50克;全日总能量:4851.8kcal,蛋白质140克

             ,脂肪135克,碳水化合物766克,钙789mg,铁34mg}

二:

餐次                             

早餐        牛奶蛋花{鲜牛奶250克,鸡蛋一个,蛋黄50克}糖伴西红柿{西红柿100

            克,红糖15克}

加餐        红枣粥{标一米100克,红枣20克},饼干100克

午餐        花卷{标粉250克},芹菜炒肉丝{瘦猪肉50克,芹菜150克},紫菜粉丝鸡

            汤{紫菜20克,粉丝20克,鸡汤适量}

加餐        豆奶200ml,钙奶饼干100克

  

晚餐        米饭{标一米250克},豆腐煲猪蹄{猪蹄50克,豆腐50克},炒生菜{生菜

            150克}海带虾米蛋汤{海带15克,虾米10克,鹌鹑蛋25克}

加餐        金针银耳汤{金针菜15克,银耳15克},桃酥100克

            {全日附加食物植物油50克;全日总能量:4899.6kcal,蛋白质140克,

             脂肪135克,碳水化合物777克,钙1044mg,铁35mg

                                       

                       

                               

三:

餐次  

早餐      猪肝粥(标一米50克,猪肝25克),煮蛋(鸡蛋一个),拌黄瓜(黄瓜50克,红

          糖10克)

加餐      牛奶(鲜牛奶250克,红糖10克),饼干100克.

午餐      肉菜包子(标准粉250克,猪肥瘦肉50克,小白菜150克,葱25克),小米粥

          (小米50克)

加餐      黄豆煲猪蹄(猪蹄50克,黄豆15克,金针菜15克)

  

晚餐      米饭(标一米250克),赤小豆焖鲤鱼(鲤鱼50克,赤小豆25克),炒莴苣丝

         (莴苣100克),紫菜萝卜汤(紫菜20克,粉丝25克,白萝卜50克)

加餐      红枣粥(标一米50克,红枣20克),钙奶饼干50克

           (全日附加食物;植物50g全日总能量:4851.8kcal,蛋白质139g 脂肪

           136g碳水化合物767g钙891g铁36g)

四:

餐次

早餐     冲奶粉(全脂奶粉15克),红糖煮蛋(鸡蛋35克,红糖10克),油条100克,

         炒萝卜丝(胡萝卜50克)

加餐     清汤牛肉面(龙须面100克,牛肉25克,胡萝卜50克)

午餐     烙饼250克,萝卜闷羊肉(羊肉50克,白萝卜100克),烧白菜(大白菜100克)

         ,小米粥(小米50克)

  

加餐     红枣粥(标一米50克,红枣20克,红糖20克),蛋糕100克.

晚餐     米饭(标一米50克),生姜炒鸡肉(鸡肉100克,生姜25克),炒土豆丝

         (土豆丝150克),粉丝鸡汤(粉丝15克,鸡汤)

加餐     排骨汤(猪排骨50克,胡萝卜50克,粉丝25克),油饼100克.

        (全日附加食物:植物油50克;全日总能量4875.7,蛋白质138克,脂肪139克,

        碳水化合物764克,钙497克,铁34克)