老师，您知道吗，我老公是一个女人缘非常好的人，对每个女孩子都很好，人也体贴，在我还没跟他谈之前他有一个关系非常好，彼此都非常熟悉的女孩，他曾经跟我说如果没有选择我，他就是跟那个女孩子在一起，只是后来我的出现他才选择了我，他身边的朋友同事都认为他们应该在一起，他们认识两年，无话不说，我跟我老公在一起之后，那个女孩就去了另一个城市。现在她也结婚了，可我感觉她还是很爱我老公，每次想到这些我就很难过，心里总有一个阴影抹不去，以前也为了这些我跟我老公吵过几次，他说我总是胡思乱想，可我总是打不开心结，要怎么办啊，老师，怎样才能彻底的放开，用平常心去看待呢？

回复：

    你好！

    爱上谁，一定避免不了要与他人竞争，这是每个人内心潜藏着的敌意和攻击性决定的。如果你有一个假想的（虚拟的）情敌，你的内心可以保持对爱的欲求和敏感，但如果你把她视为真实的危险，就败坏了自己的好心情。

    一个男人很有女人缘，对每个女孩子都很好。这种现象的心理学的根源是这个男人从小和母亲的关系比较紧密，和父亲的关系比较远。所以，他很容易和女性相处，就可能和男性形成竞争关系，或者不太容易和男性打交道。

    你的先生最后选择了你，而不是那个女孩，按照正常推理来说，你是最后的赢家。伤心难过的是她。所以，你老公和前女友的事情给你内心带来了阴影，这个阴影的构成可能是你和你有关，是内心早已经存在的，本身与你的先生无关，但却是你先生的行为激发了它。把它从潜意识的状态转化为意识状态。心理学大师荣格认为：“我们人性中被否定的部分，构成我们内心的阴影。阴影中包含我们拒绝、否定、排斥的东西，也包含人类意识中原始与不成熟的部分。而阴影一旦形成，就会无意识地将阴影投射在其他人身上，以此来维持自我的道德感和优越感。

    一个人否认和排斥的东西越多，内心的阴影也越大，因而你对外部事物的接纳态度正好反映着你内心对自我的态度。所以，你感觉到的问题，恰巧是你自己的问题。

    人的情绪困绕的更多的来源于对事物的解读。对过去的放不下，不宽容，会影响到今天的生活质量。一个处于过去的事情，你如果仍在念念不忘，不能放下，就是对过去发生过的事情的拒绝接受，这种拒绝就是对现在现实婚姻的否定，这种对你先生的不信任，对那个已婚女士的不宽容，将难以对现在的生活产生真正有意义的帮助。

    所以，你要做到的是找回自己，减少对先生的情感压力，并学会在生活中重新自己摆平自己。要平静地看到并努力接纳过去发生的事情，把过去的问题看成是成长中的问题，学会愿意用现在的智慧来对现在的生活负责。