养了几年孩子，走过几番弯路后，我越来越强烈的感受是——一定要学点儿中医养生的常识，这样才能在照顾孩子和家人时，少犯方向性错误，少做适得其反的“保健”工作，让孩子通过日常饮食起居就把身体养得棒棒的，即便偶尔有点小病也可以顺利度过，少吃药，少受罪。

了解食物的温凉属性，不让孩子在寒冷的天气吃西瓜香蕉甘蔗甜瓜草莓猕猴桃……这样的寒凉水果，避免寒湿侵入身体。冬天我们基本很少供应水果了，除了橙子和苹果，有时小猪要吃梨我们都会煮一下或热水烫一下再给她吃；

多给孩子吃温软好消化的食物，少吃生冷油腻的食物，可以让孩子吸收得更好，脾胃更强壮；

给有湿疹的孩子喝薏米赤豆粥就可以起到很好的止痒消疹作用，避免了涂抹激素类药物；

用生姜切片涂擦在患荨麻疹的皮肤表面，有很好的止痒作用；

给着凉初期的孩子喝桂圆姜糖水、热水泡脚可能就会痊愈，可以避免让孩子吃药；

孩子扁桃体发炎或伴有发烧时，不要着急吃消炎药和抗生素，小口、缓慢地喝下一大杯温热的“太和汤”——煮至沸腾五分钟的白开水，即可起到神奇的疗效；

五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。人之精气，全赖五谷供养，一定要好好吃主食，五菜、无果不是不重要，但却不能作为饮食的主宰，舍弃五谷，反客为主；

按揉尾椎骨，可以治疗孩子的遗尿、腹泻、便秘、脱肛等病；

推心经（中指末节罗纹面），可以治疗孩子口舌生疮、高热神昏、小便赤色等病；

对风寒引起的发热，推三关穴100次，对风热引起的发热，泻天河水200次，即可降热；

经常给孩子捏脊，是非常好的日常保健方法，可以疏通经络，防治很多常见疾病；

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上面罗列的这些，只是些入门级中医养生书中提到的概要，不要崇拜地看着我，我也是从书中摘抄的。但可以确定的是，用中医养生的方法，可以让孩子的身体避免很多药物侵害，可以使孩子的体质越来越强。身体强壮的孩子，即便有病需要吃药，也会很快就好转起来，不会变身“小药罐”。

总之，求医不如求己，父母是孩子最好的医生。

看过的几本：

《不生病的智慧》，《父母是孩子最好的医生》，《神医是这样看病的》《这才是中医》《黄帝内经使用手册》，《黄帝内经 上古天真论》，《黄帝内经养生智慧》，《图解黄帝内经》，《儿童经络使用手册》，《从头到脚说健康》

同学们看出来了吧，基本上都是扫盲科普级教材，全是深入浅出循循善诱范儿。不过啊，一入医门深似海，中医博大精深出神入化学无止境。

我幻想着自己挑灯夜读医古文的那天！