又到了一年中最热的时候了，入伏了。而最能体现三伏之热的，就是出汗了。

小时候，三伏天给人的感觉就是从一大早就被热浪所袭击。往往是热醒的，醒来一看，自己睡的席子上印着一个人形的汗渍。

太阳出来就更热了，唐人王毂《苦热行》说：“日轮当午凝不去，万国如在洪炉中。”真是十分确切。当时没有风扇，没有空调，人唯一能降温的方法就是出汗。宋人杨万里说：“日光煮水复成汤，此外何处能清凉？掀蓬更无风半点，挥扇只有汗如浆。”

我算是出汗比较多的人。一到三伏天，我只要在动，汗就在出。如果拖一次地板，或是烧一顿午饭，我的汗衫肯定如同水洗一般。只能是脱掉，抹一抹身子，再换件汗衫。

按照中医的说法，夏天就要出汗，出汗是最有效的排毒方式。人自身的排毒方式有不外乎小便与出汗，而出汗的功能远远大于小便。德国体育医学专家艾伦斯特博士说：“想要健康长寿，就要一天一次大量排汗，无论你用什么方法都要让身体排汗。”当然能自然出汗是最好的，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，则非常有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。

所以，即使现在有空调或电扇了，我仍旧坚持在三伏天让自己出汗。或者是上午在做家务时，或者是中午做饭时，或者是睡觉前，出一身大汗，再好好冲个澡。

以前母亲在世时，常常看到我忙得满头大汗，说我的头上好像蒸汽腾腾，身上汗流如注，担心我会虚脱。我说，其实在排汗时，我舒服着呢。汗从体表气化，或从毛孔溢出，在汩汩向外流淌的时候，不仅是排走热量，让体温降低，令人有爽快之感，而且对精神也有极大好处，让人放松，让心情平静，好像同时会产生一种因排泄废物而产生的酣畅，大汗淋漓与痛快淋漓一致的。

天热如果不出汗，那就有问题了。这次去内蒙旅游，有一天，虽然晒了许多大太阳，温度也不低，但不知是什么原因，也许是草原上风太大，我居然没有出汗。晚上喝酒时，还没喝两杯，人就感到不行了，有种要休克的感觉，面色煞白，泠汗也微微沁出。我只能提前退席了。同伴说是可能中暑了，让我喝了两小瓶十滴水，又喝了许多热水，捂着被子发汗。果然，一阵大汗出来，人就舒服多了。再睡了一觉，第二天一切如常。

听说有人因为经常在空调房间里活动，出门也是有空调的车，出汗的功能已经退化了，即使再热，也不出汗了。我不知道这些人如果在太阳下、高温中，有何感受呢？

伏天是应该热的，在农村时，农谚说：“三伏不热，五谷不结”，还说：“人在田埂热得跳，稻在水中笑。”热，收成才会好。

人也是如此，热就要出汗，而出汗让我们身心愉悦。伏热之汗，我喜欢！

（图片来自网络，谨向提供者致谢）