有没有想过十年后的你自己？看到这个问题，可能你会想到十年前的自己，一定会有所慨叹，日月如梭，年龄不饶人吧。

记得我三十年前在一家中学教书，教语文，有时会两节课连上，排在上午第三、四节课。第四节的下课钟声响了，我急匆匆走到办公室，放下教材与备课笔记就赶着回家，已经是饥肠辘辘，还要回去做中饭，焉能不急？

同办公室有一位五十多岁的老教师，同样第四节下课，他回到办公室，不是急着回家，总是先坐下来，点上一根烟，在茶杯里续上水，休息一下。我问他：“陶老，怎么不回家？”看到我不解的神情，他说：“人哪，每过十年，就是一个坎，你现在三十刚出头，身强力壮，不在乎，我就不行了，上课到这会儿，需要喘口气，休息一下。人是一个十年不如一个十年。”

陶老已经去世多年了，可这个情节这番话我记忆犹新。

当时我觉得自己从二十岁到三十岁，好像没有太大的变化。可是到了四十岁，就发现真的是有差别了。精力不如从前，稍不注意就感冒了，奇奇怪怪的毛病也纷纷来了。再到了五十岁，本来是一步两级楼梯，也只能一步一步爬了，六十岁时，爬楼就气喘了。十年一个坎，这话真没错。

于是，我再想到我的下一个十年，是怎样的呢？我有时会想得毛骨悚然，会不会我已经老态龙钟，坐到轮椅上了？会不会我浑身是病，大多数的日子在医院度过了？会不会我头童齿豁，耳聋眼花，甚至老年痴呆了呢？不能再往下想了，古人有云，七十三，八十四（孔子活了七十三，孟子活了八十四），阎王不请自己去，但现在活得挺好的高寿老人也多了去了，十年后我身体肯定比现在差吗？生活质量肯定比现在差吗？有没有可能比现在好呢？

让我现在回答，我真没有信心说肯定比现在好。但是，差，会差到什么程度呢？

我最近参加的一个健康排毒营的活动，健康老师也提出了这个问题，他举出了通过生活习惯的改变，提高自己健康水平而成为新人的例子，我于是想，如果（现在暂定为如果）：一、我的体重，通过排毒、断食回到二十年前的一百五十斤左右，而且能有效地控制住；二、我的锻炼，回到三十年前，每天有一定的体育运动；三、我的饮食，恢复到四十年前插队时，以素食为主，很少大吃大喝；而做到这些也似乎并不难，只要下决心，是完全可以做到的；那么，即使十年后，由于肥胖和营养过剩带来的种种“高”（化验指数高）的毛病就可以去除，我的健康状况应该比现在好。更重要的是，十年后，我不工作了，完全自己掌控自己的时间与行动，只要我认真去做，健康的目标并不是可望而不可即。

是的，如果我到了七十岁甚至八十岁，我完全可以依然精神矍铄，步履矫健，思维敏捷，谈笑风生，老当益壮，想到这里，我似乎有了信心。

人能活多久不重要，最重要的是健康地活着。——为了这个目标，我们都来努力吧！

朋友，你有没有想过十年后的自己？那时的你，各方面会比现在如何呢？有空的话，想一想吧！

（图片来自网线，谨向提供者致谢）