绘图：周勇
制作：蔡嵩麟
出伏后迎来节气处暑，上海的天气也很配合，白云朵朵彷佛触手可及，这就是典型的孟秋景象。近日，一著名传统媒体在其自媒体端推送的节气文章标题竟然有“一年中最凶险的34天来啦”这种耸人听闻的文字，此时读之，颇煞风景。
处暑的节气物语是：整肃。整是规矩，肃是习气，用规矩来约束习气，“内束嗜欲，外修言行，八风不动，克己端容。”通俗的说，就是检点自己日常生活言行中，有哪些不守规矩的地方，要约束下自己，修正改正了，这才是人生的修行，就是整肃。像街头上骑单车骑助动车的行人，逆行就不合规矩，要整肃，否则，真出事那就性命攸关；像媒体要约束自己的取向和文风，以正确的舆论引导人，而不是从众低俗，否则公信力丧失，失去受众信任是媒体最大的失败；像身体三高的人，要管住嘴巴，注意作息和锻炼，否则身体也容易出问题惹麻烦。
处暑节气后，昼夜温差会较大，湿度变化也稍大，但对于遵循节气规律生活的人来说，只需稍加注意起居饮食，这就是一年中最舒适的季节，相当于人生最成熟的不惑到知命之年，是秋光大好的收获时节，何来凶险呢？理解了处暑节气的隐喻，并且整肃身心，做到了就能达到孔子所认为“从心所欲而不逾矩”的人生最高境界，这里的关键在从心所欲后面的“不逾矩”，对法律的遵从，对天地自然的敬畏能融入于心，这才是人生中金秋时节最重要的收获。
陈希夷所传《廿四节气导引法》中，处暑坐功姿势如配图所示，动作稍显复杂。自处暑始，至白露前止，每日清晨1点至5点间，双跏趺坐于榻上，双手握金刚拳，扭头左转时挺胸背脊竖直，吸气充满，双臂反伸于后背，手背向前手心向外，屏气并适度轻捶后腰背7次后呼气尽，头回正，然后扭头右转动作同前。此势左右共做五组后，叩齿36次，吐纳漱咽9次，收功休息。此组动作可缓解风湿留滞、肩背痛、胸痛、胁髀膝经络外踝前及诸节皆痛、气喘、咳嗽、背膂积滞等身心症状。
处暑后秋风遂至，空气日渐干燥，很多人都会感到皮肤瘙痒。像后背等手挠不到的地方，常用一竹制痒痒挠来刮一刮，这小玩意儿虽不起眼，却也是一时令玩物，有一别名“不求人”。1977年山东曲阜鲁国故城遗址的两座战国墓葬考古发掘中，曾各出土一件象牙雕刻而成的人手形状兽首手柄的“不求人”，说明痒痒挠也该算是古人的一大发明了。民间还流传一种止痒用祝由科符咒，要用羊毫毛笔蘸松烟墨画符才灵，据说取松风清，羊谐音为“痒”，以此画符即可清痒之意，姑妄言之姑妄听之吧。
实际上，从中医来看，痒症多因风邪外袭，加之生活饮食失节，嗜烟嗜酒嗜好辛辣刺激食饮所致气血失养，彻底的治疗之法仍是“内外整肃”：内束嗜欲，外修言行，八风不动，克己端容。懂得顺时而行顺势而为，与天地自然身心内外和谐共处，身心清爽地从心所欲而不逾矩才是真自在。
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(2017-08-23 07:00:00) 
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