迎春当避风
2014年2月4日  A02 新闻晨报 

    上一个四季真有些偷懒，冬日里雪花都没见一片就在厚重的雾霾里草草收场，当立春到来之时，新的四季又开始上演了，今天就是立春。
    立春是二十四节气中的第一个节气，意味着从此刻开始了新一轮的四季轮转，催动这春意萌发的力量便是春风，所以有“春风又绿江南岸”这样的佳句流传。而在中医所讲致病六淫中，风又为百病之长，所以春风就如一把双刃剑，生机由风致病亦由风。《参赞书》道：“春伤于风，夏生飧泄”。所以《汉律志》云：“少阳，东也，东者，动也。阳气动物，于时为春。故君子当审时气，节宣调摄，以卫其生。 ”
    近日上海气温激增，当我乘公交车到单位上班时，坐在我前方的两位老人就拉开窗户任风直吹，我实在忍不住就询问两位老人能否关好车窗，并且跟他们说了一句“中医说避风如避箭，更何况这早春的风很厉害的啊！ ”好在两位老人很通情达理地关上了窗户。可日常生活中，空调直吹、电扇直吹、穿低领装、露背装等不经意间任风邪肆虐而伤害自身健康的例子多不胜举。
    医谚云：“春夏养阳”。立春以后，养生要顺应春天生发之气，注意保护阳气，着眼于“生”字。早睡早起，减酸增甘，情绪愉悦，毋忧制怒，注意保暖。
    俗话说“春捂秋冻”，从中医角度看，“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健。而这春捂很多人以为仅仅是保暖，其实，除了注意好腿脚和头颈保暖更应当重视的是避风。因为风邪突破人体的外在屏障最为迅速，特别是春天气温和天气的变化比较大，又是各种流行疾病的多发时节，风邪易与病气相合诱发疾病，所以在春风起时，围好围巾戴好帽子摄护阳气尤为重要。