梅雨不能承受之湿
2013年6月19日   A04/A05－要闻   稿件来源：新闻晨报 

    从卧室湿度计逼近90％那天开始，身体就有明显的不适，昨夜头痛难眠，天尚未亮就起身开煮薏米红豆芡实粥，泡上一壶武夷肉桂，看着窗外微曦的晨光，等待日出早餐之后的艾灸除湿止痛。
    曾多次跟外地的朋友讲，梅雨时节的上海才是上海独有的腔调，微雨中晨光里穿行于老城厢小弄堂，偶尔可以听到收音机或者老式黑胶唱机里传出白光唱的那首《相见不恨晚》，想想都是满脑满眼《花样年华》里的光影流苏，勾起多少蠢蠢欲动的遐想，可当真在湿度90%的时候让你住进屋里厢，你是不是还能有这样浪漫的心情呢？起码现在的头痛已经让我难以承受这梅雨之湿了。
    像我这样日夜颠倒过日子的中年人，梅雨天是最难捱的日子，房间三台空调一台除湿机日夜不停地开着，卫生间的镜子和瓷砖上依旧结满了露珠，人似乎怎么也睡不醒，脑袋昏重到脖子快支撑不住，太阳穴和后枕风池与心跳同步的阵痛，手脚、眼皮肿胀，办公室的同事也有跟我相似的症状，这些都是梅雨天躲在空调房中带来的“福利”，真真是承受不起。同事是用布洛芬止痛，但我不认同缓释药物止痛的方式，毕竟它的作用只是止痛，不能从根本上解决身体出现的问题。
    往常梅雨到来前我就会提前备好些薏米仁用铁锅炒到金黄，芡实用厨房粉碎机打碎，分别放进密封罐，从芒种开始，加红豆每天煮粥喝。早上起床第一件事就是舌下含一片姜片，喝一碗薏米粥，然后出门散步微微活动下肢体，免得被湿气把关节锈住。端午节开始会隔个三五天就给自己灸一下阴陵泉、三阴交和足三里。有些同事以为梅雨天湿气重，可以用拔火罐和刮痧来祛湿气，以我的体会来说，不见得是一个好办法。首先刮痧和拔火罐的方式实际上是一种中医的治疗法，若是没有病症的话，反而会破坏机体内在平衡，再说现在我们的室内空间到处有空调，拔火罐和刮痧后，表皮的抗风屏蔽功能减弱，反而会造成风邪入侵。过去的老中医在给人拔火罐和刮痧后会叮嘱一天内避风并且不可以洗澡，不可以碰冷水，但现在大家都不注意这些细节只关注当下的舒适感。
    《黄帝内经.素问》开篇即说：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”湿邪和风邪在中医来看是致病之大患，梅雨之湿难以承受，饮食起居避风为首。按照《清嘉录》卷五所载：“芒种后遇壬为入霉，夏至后遇庚为出霉，小暑日为断霉，则无蒸湿之患。 ”夏至将至，出梅指日可待，在梅雨季的尾声，更要小心摄卫，才能有健康的体魄迎接酷暑到来。