从今天开始加了一座，每天早中晚各一座，每座1小时，静坐期间手机关机。
    昨天作了一个梦，梦见南老师批评我不精进，所以每次有机会去拜见老师的时候总会遇到障碍而错过，他伸出右手跟我右手相叠，然后让我卷起中指无名指小指，手指形成一个八字让我参，此时我醒了。当日有缘带着孙云彩老师去拜望黄宗隆医生，我跟他讲了这个梦。
    自从黄医生给我正骨以后，打坐的体感与以前不同。这两天遇到的问题就是：头胀，似乎气冲头部，头内随脉搏而胀痛，像戴了一个厚帽子般混沌不清爽；闭上眼睛后眼前是很亮的白茫茫一片，似乎是隔着一层白窗纱，很想知道这层窗纱后面是什么？后颈肩背发热，身体常有不同的部位在跳动；下坐以后会打饱嗝一段时间；腰累；手脚发涨。
    我目前仍是采取六字诀调身后上坐，数息，时间大约40多分钟下坐，然后巡经按摩敲击，总计约1小时。
    盼望此时能有师傅指点一下该怎样关照下一步怎么做？

    在单位遇到一些事情，其实天下本无事而已，发了一条信息给领导，大意是：“宽恕伤你最深的人，并跟他成为朋友，你的朋友将遍及天下。”

    晚上回家女儿还没睡觉，哭得眼睛红红的，我问什么事情，我妈妈说是在幼儿园利用电脑画画她不会，就哭着找妈妈。我跟女儿说：“电脑不用着急学的，你也不需要爸爸妈妈的，因为你是大孩子了，要学会自己克服困难啊。”然后打开电脑让孩子自己试着画了一个棒棒糖，她开心的拉着爷爷奶奶都过来看，我说今天到此，赶紧睡觉，明天可以继续学。

    现在济慈已经跟着我妈妈过去睡觉了，我也该继续打坐，返观今天的一些事情能感觉到无论大人孩子的脆弱和焦虑，这是社会未来各种身心疾病的隐患，但此时无人会觉察。

    家乡淄博发生了火车相撞的重大事故，此灾难中已经死亡七十人，还有数百人受伤，请所有有信仰的朋友们用自己的方式诵经、祷告，祈愿死者早日究竟解脱，伤者早日康复，诸灾消灭，国泰民安！