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最简单的长寿秘诀是什么？

保持呼吸，不要断气！

这个似非而是的段子反映的是一个朴素的真理。肺是我们健康生活最重要的器官保证，但在人体脏腑中最接近外界，所以也最容易受到各种侵害。

冬季是最容易发生肺病的时期。一来，气温干冷，肺脏要遇到更多刺激。二来，空气流通少，烟雾、污染、粉尘更多盘桓不去。了解对手，做好检查，才能健康过冬。

肺炎

入侵时机：淋雨、醉酒、疲劳。

在公元前1200年的埃及木乃伊中就发现了肺炎的证据。约80%的肺炎是细菌导致的，但随着加湿器和空调的大量使用，其他病原体也在日益增多。抗生素的应用使肺炎的致死率正在节节败退，但同时也出现越来越高的耐药病例。是否耐药跟你个体抗生素的用药史几乎无关，而只取决于你感染的是哪种菌株。

注意：肺炎是流感患者最大的致死原因。甲流的威胁仍在，内地也已出现重病死亡病例，不要掉以轻心。除了通常的预防工作以外，一旦发热，请速去医院检查。

肺结核

入侵时机：环境拥挤、营养不良、工作强度大。

曾是我国患病率最高的肺部疾病，旧称“痨病”。实际上，我们每个人可能都有过感染结核杆菌的经历，但只有少部分人发生了肺结核。冬季就是肺结核易感染期，因为往往减少了开窗通风，又因为备考、年末等原因造成饮食不规律，体力透支又压力巨大……基本把可能得肺结核的原因都占全了。一旦要得了结核，千万要遵医嘱规范治疗。我国抗结核治疗方案已经相对成熟，服药之后患者很快就会有明显的改善，结核中毒症状消失，但这离痊愈还有很远，如果因为自觉症状改善而擅自停药，将很容易导致结核的复发。一旦变成难治性肺结核，那危险程度可能超过肺癌。

注意：淋浴也有危险？并非危言耸听。早在1988年，就有科学家提出，警惕医院热水系统中的鸟型结核分支杆菌，它在冷热水中均能生存，会引起结核与其他肺部感染；十年过去，随着热水系统步入每个家庭，研究者也成功在普通人的淋浴喷头中获得大量样本。试想，打开喷头的一瞬间，伴随着微小水滴喷射而出的是无数致病微生物。因此，那几秒钟，请闭上眼睛屏住呼吸。

肺癌

入侵时机：吸烟、空气污染、电离辐射、结核，现在还有病毒。

多年来一直稳居癌症死亡原因之首，几乎所有的国家男性肺癌的发病率都在上升，只有在吸烟率降低的芬兰、英国、美国，近些年肺癌的发病率才趋于下降。国内的调查表明80%~90%的男性肺癌与吸烟有关，且同为肺癌的话吸烟者的死亡率比不吸烟者高10~13倍。简而言之，吸烟量越多，吸烟年限越长，开始吸烟年龄越早，肺癌死亡率就越高。如果你是一个珍视健康希图长寿的人，那么建议戒烟。戒烟可以使患肺癌的危险性随戒烟年份的延长而逐渐降低，戒烟15年可与不吸烟者接近。

注意：肺癌也会传染！有研究表明，一种绵羊身上的病毒能够引起培养细胞的癌样改变，引起细支气管肺泡癌，也是导致非吸烟者肺癌的不明来源之一。近年来日益明确的一项研究结果是，以往认为与女性宫颈癌相关的人乳头状瘤病毒（HPV），是引发肺癌的第二大主要原因，仅次于吸烟，不分男女。而亚洲的HPV检出率与肺癌致死率同步高涨，由于HPV导致的肺癌，也多于欧美地区。因此，你以后大概也要关心一下女伴的HPV检查报告单，那些性行为活跃的女性会带来更多感染机会。今年起，已经有试验为男性接种HPV疫苗，我们期待能尽快得到结果。

肺部常规检查流程图

由于正常肺部含有大量气体，因此很少使用超声或MRI（核磁）来进行检查。肺部的常规检查是以下三种：

检查项目：视触叩听

费用：免费

特点：通过手触、眼看、听诊器听，来了解肺的大小、语音震颤、呼吸音等。

能够发现哪些疾病：几乎所有肺部（包括胸部）的疾病都会在视触叩听中有所体现。医生做出的初步判断将与影像学检查相互印证。

何时需要：除了常规体检，任何肺部疾患时都需要。别因为它是免费的就忽视它。

检查项目：X线

费用：约100元

特点：使人体内部结构显影在一个黑白平面上，有多有少一目了然。近年更是发展到可以通过电脑监控屏幕直接显示拍片效果，以方便医生调节射线量。

能够发现哪些疾病：大多数，包括肺炎、肺脓肿、肺结核、矽肺、肺肿瘤、气胸等等。但容易受到心脏的干扰，大约20%的视野是被遮挡的。

何时需要：常规体检至少两年一次，绝大多数肺部疾患都需要，有时除了前后拍片还需要侧面拍片。

检查项目：CT

费用：400至1000元

特点：现在多层螺旋CT的广泛应用，使检查的精确度越来越高、辐射量却有相应的减少。还可以通过计算机模拟成像技术来进行三维重建，显示非常直观的结果，普通人也能看懂。

能够发现哪些疾病：除了能胜任X线的工作外，还能发现X线盲区的病变，对早期病变也更敏感。日本已经应用活动CT机来开展肺癌的筛查工作。

何时需要：常规体检不建议进行CT检查。通常用于严重外伤和肿瘤的诊断。有些肿瘤甚至需要使用增强剂，但少数人可能对增强剂过敏。

检查项目：纤维支气管镜

费用：1000元左右

特点：纤维支气管镜是一个可以弯曲的细管，容易插入支气管，不但可以看到不开胸检查无法发现的病灶，还可以在直视下进行活检，所以它在肺癌的诊断中十分关键。如果有朝一日医生建议你进行气管镜检查，千万不要因为怕遭罪而拒绝。新闻还常常报道幼儿吃果冻时误吞入气道而窒息的消息，有了支气管镜，很多这样的小病人就可能被救治存活。现在，纤维支气管镜在支气管、肺和胸腔疾病的诊断、治疗和抢救方面已经有了不可或缺的地位。

Q：网上说照过X光后三个月不能要孩子，是真的吗？

A：动物实验表明，生殖器区域如果接受辐射，无论强弱，都会对睾丸功能有所影响，这不会随着时间流逝而消失；但身体其他部位的X线检查对精子的影响微乎其微，如果再不放心，加上铅衣防护即可。