http://s15/mw690/003kDrGzgy6JrpoqrRI3e&690

每一位球员都有自己的挥杆弧线和习惯，完美的挥杆方式总会有一些共同点。

如何改善自己挥杆中的不足，找到最有效率的挥杆动作?

本文将为你揭晓......

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/kGBjdjNcDRXaflpIyicribIpNqibWGunUDSicEQQh07fnhOfH6cop5BkUW8GcusuiaOYJaCRBREKh8gFCvkdmPzkh9A/0

用一条绳子固定在手臂和杆身上，感受正确的挥杆路径。关键在于当转肩时，你如何能保证绳子完全拉伸。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/kGBjdjNcDRXaflpIyicribIpNqibWGunUDSZGHEMibqxbY8ERfibFObR43ehVVibDsJzx7iaqhpMicIA2l5etZhqLbDsew/0

注意两点：保持左肩膀缓慢下杆，绳子不能太紧绷。这样会使你减少错误动作的产生，避免下杆时球杆过快释放。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/kGBjdjNcDRXaflpIyicribIpNqibWGunUDSpmDiaWVXtTzCzVpkNG1tPuPSib7x7ItH74F611hs5K9VSh4PMiayEB9TA/0

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/kGBjdjNcDRXaflpIyicribIpNqibWGunUDSHc8ahvIscuqSictVEyXF90Oy0oGicZPP2QdnUPiaJfMesYWDTmWgNkOkg/0

左：重心平分在两脚下，然后感觉是双脚支撑着球。

右：当转身及固定手腕动作时，感受右脚对身体的支撑。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/kGBjdjNcDRXaflpIyicribIpNqibWGunUDSQoIibaBaHfavuQNHQ9M78WYpiavUplGKMofo6ib9v0hLVslaTh4QMh5xA/0

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/kGBjdjNcDRXaflpIyicribIpNqibWGunUDSq6MyHpDA3Q43Z4yiboViafuBKVUdyJ2hjpiafAk8O3iaTCBpUTNACS3YtA/0

依靠臀部的转动带动手臂的移动，直至完成击球瞬间。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/kGBjdjNcDRXaflpIyicribIpNqibWGunUDSgXlRP2MGePPDicrcoYRCbDf51rpFbszWu2h5YlDcnIPLR8gKW9noQqA/0

左：保持臀部的稳定性，不管是在转身或是挥杆顶点时，让臀部保持在同一平面上。

右：拉动你的右臀部开始下杆动作。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/kGBjdjNcDRXaflpIyicribIpNqibWGunUDS7Ka5ksJgS3xm1ibj6Qyxy4P6nUPrWDL1gT5zfYCLmKmmhwDKQicoDgKw/0

左：保持臀部的转动，给予手臂足够的空间完成挥杆动作。

中：右脚开始踮起来，右膝盖向左移动，臀部朝目标线方向。

右：在整个挥杆动作中，保持手放在右边口袋上。

来源：《高尔夫》杂志

更多精彩教学资讯请关注微信：china-greenjoy

http://s4/mw690/003kDrGzgy6JrpAm3bZa3&690
扫一扫，精彩就在你身边！