春暖花开的季节，妈妈可以带着宝宝到公园走鹅卵石小路，如果家里备有像鹅卵石小路的“健康步道”就更好。穿上薄底鞋，夏天可以脱了鞋只穿袜子。先慢慢的走上5分钟，然后垫起脚，像竖起耳朵的小白兔那样探起身来，用前脚掌走10步，再像小企鹅那样用脚后跟走10步，反复3次，之后再像平常走路一样的走3分钟，和妈妈的锻炼就完成了。

这种锻炼对刺激孩子的脚底神经和肌肉的发育都很有好处，对妈妈还具有美容效果。有这样一个报道，法国盛产葡萄酒的村庄，女人们个个皮肤细嫩、白净，比实际年龄年轻许多，专家对这种现象作了解释，村上作葡萄酒的头道工序是女人们用脚把葡萄踩碎，这个过程刺激了足底，促进了血液循环，起到了美容作用。

注意：锻炼要距饭后一小时。在鹅卵石小路上行走后，要在半小时之内喝一杯白水，在锻炼之前喝也行，以起到排除体内毒素的作用。