谢大夫说，足疗主要包括药物泡脚和足底按摩。

　　他说，用热水泡脚有很多好处。长途行走或剧烈运动后，用热水泡脚，能舒通经络，有助于减轻疼痛，消除疲劳。临睡前用热水泡脚，可对中枢神经系统产生一种温和的刺激，促进大脑皮层进入抑制状态，让人睡得甜香，精力充沛。

　　但是去洗脚城泡脚跟在家中用热水泡脚不一样，一般是指药物泡脚。泡脚的效果好不好，关键在于药物搭配。目前各类洗脚场所使用的泡脚药物，大多是自行配制的，其主要功能是行气、活血、化淤及改善微循环。现在洗脚屋用的药物中主要有红花（活血化淤）、桂枝（温精行气）、桑枝（去风湿）等。如果药物搭配合理，泡脚对中老年人的高血压、糖尿病、关节增生及退行性骨关节炎有一定的治疗效果。泡脚还能通过经脉调整，调整内脏的功能。但对年轻人来说，泡脚的作用和意义并不是很明显。并且长期泡脚的人，会感觉到药物的效果会越来越弱。