最近看到些图片介绍哪些肌肉参与了高尔夫挥杆动作，这其实在引导走向死胡同，人体上每块肌肉都有各自的作用和价值，去猜测在某一个动作中哪一块肌肉参与最多、最重要是无意义的，因为人体运动募集哪些肌肉参与取决于运动目的、任务、负荷、耦合运动环节的运动方式、关节角度和很多其他因素。

以髋部伸展为例，在某个训练动作的某个点上，股二头肌长头也许是最有力的髋部伸肌，但在这个动作中髋部伸展增加2到3度角之后，也许臀大肌就成了最有力的髋部伸肌。

扩展到人体其他部位的动作，某一块或一群肌肉在动作的某个阶段也许是积极参与者，但在这个动作稍后的阶段中也许就完全不起作用了。相反，某块肌肉在动作的某个阶段处于沉睡当中，而在这个动作稍后的阶段中就成为了主要参与者。

将人体肌肉按照功能进行分类，这种方法只有在关节处于某个特定角度时才是有效的，因为当关节活动时，动作的轴心相对于肌肉的位置发生了改变，会使得一些肌肉发挥相反的功能，这叫做肌肉功能逆转。

在三轴关节（比如肩关节和髋关节）上，一块肌肉可能具有二种不同甚至相反的功能。最常见的例子是，胸大肌锁骨部使手臂在肩关节处屈和内收，当上臂外展超过侧平举位置时，它的拉力线从肩关节矢状轴的下方移到上方，这时就帮助上臂外展而不是内收了。髋关节处的长收肌可以使大腿在髋关节处屈到70度，超出70度，长收肌拉力线从髋关节额状轴的前方移到了后方，它反过来就使大腿在髋关节处伸30度。

路上先生一度曾经发宏愿要搞清楚每块肌肉如何参与挥杆动作，但后来被运动医学专家高博士泼冷水，才放弃这种念头。我也曾经试图弄清楚每块肌肉在挥杆中的作用，在学习的过程中发觉简直在做无用功，上下取舍之间，看到了路上先生那段文字，便自觉地放弃了。

高尔夫挥杆训练，在构建整体挥杆框架之中或之后，要做的事是轻身、轻杆，身轻如燕、杆轻如针，最后身体和球杆似乎都不存在，任务在心、目标在脑，神经反射，手起杆落，结束。

读上面的文字，昏昏欲睡，看二幅照片，作为能坚持读完的奖励。

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                                                              Pauline Nordin争取臀部诺贝尔奖

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                                                           Vida Guerra的臀部粉丝遍布世界各地