注意：网站上转载的，请不要按照钟点硬性要求自己做到。

　　按自然时钟节拍起舞 发挥人体最大潜能一天24小时中，人体是如何跟着大自然的节拍起反应呢？
    7时 　　清醒 　　   从梦中到现实，身体的敏感度最高。
　　8时 　　性高潮 　   人体此时性欲望最强。
　　9时 　　反应佳 　   此时打预防针效果最好，且副作用低。
　　10时 　计划工作     在短时间内会有最高的工作效率。
　　11时 　创造性        身体正清醒，是人脑最有创造性及计算能力的时刻。
　　12时 　胃感应        胃正制造胃酸，该进食了。
    13时 　午休          有午睡习惯的人应休息，可减少百分之三十的心脏病发病率。
　　14时 　舒服       人体对疼痛的感应最低，是看牙医的最好时间。
    15时    学习力        学习效果在此时比上午九时好过百分之十。
　　16时    锻炼          此时体能反应最好，可多做体能训练。
　　17时    低潮          人的情绪在一天中此时最差，有的人已开始用酒精来对抗它。
　　18时    争议          对一些争论此时能找出最好的和解。
　　19时    手工艺时间  最好的手工艺品完成在此时。
　　20时    药效反应      此时服用抗生素，药效可达清晨四时，同样的药量，但效果最大。
　　21时    享受          人体此时五官感应最强。
　　22时    放松          应休息了，身体的反应减弱，尽量减少抽烟。
　　23时    阵痛          多数的婴儿从23时到凌晨4时诞生。
　　24时    失魂          人体注意集中力减弱，汽车意外事件较易发生，夜猫子在此时到有创作高潮。
　　1时     做梦          入睡后一个半到两个小时是睡得深且易入梦时。
　　2时     冷的感觉       人体此时对温度反应最敏感，将被子盖好，以免着凉。
　　3时     危险时间       在凌晨三时到四时是精神和肉体的低潮，许多自杀事件发生。
　　4时     无助的感觉    天空灰暗，人彷佛被拘束似的感觉。
　　5时     鼻感应        有花粉症或感冒患者，此时反应较强。
　　6时     预备        夜，就要过去了，体内的能量荷尔蒙--肾上腺素正加紧工作，准备迎接一天的来临。

　　由清晨至深夜，多多配合及利用此一自然体能时钟，人体可以事半功倍，发挥最大功能。