催眠，就其字面意义来看，很容易被解读为催人入眠。虽然这只是一个误解，可催眠对于处理失眠确实有其独到之处，甚至催眠处理失眠往往能达到很好的治疗效果，后面的文章就是针对催眠处理失眠方面的探讨。

 

前讨论了很多关于焦虑，抑郁，强迫症等神经症及严重心理障碍的催眠治疗策略和方法。其中有一个共同点，那就是对个案睡眠问题的解决。但有很多同学向俺投诉，说介绍得太简单了，一句带过，搞不明白。今天单发一贴，详细介绍一下对于失眠及睡眠障碍个案的催眠治疗方法和思路。写得有点长，对催眠没兴趣的同学就不用费眼了。

 

　　  在介绍方法前，先要提醒一句，对于专职的催眠师来说，利用催眠术治疗睡眠问题是基本功。但对于偶尔使用催眠术的咨询师而言，在应用起来会有些困难。所以下面介绍的策略和技巧都需要具备最基础的催眠理论，技术，实践经验，治疗信心。具体的要求是需要至少50人次，或100小时的催眠实战体验，而且时间跨度不超过半年。

 

　　睡眠障碍分为器质性睡眠障碍和非器质性睡眠障碍，我们讨论的是非器质性睡眠障碍的治疗。

 

　　常见睡眠障碍大体有入睡困难，早睡，睡眠质量差等等几个类型。每个类型背后的深层次原因也是不同的。所以治疗的侧重点也有所不同

 

　　对于睡眠障碍的治疗策略大体上可以分为三类，

 

　　 A睡眠障碍的直接负面情绪治疗策略：

 

　　对于焦虑症，有入睡困难的朋友来说，或多或少对于入睡都是存在着恐惧情绪的，而且会因为这种恐惧而增加入睡的困难程度，最终形成一个恶性循环。所以消除恐惧情绪是治疗入睡困难的第一步。

 

　　对于抑郁症的个案来说，早睡的感觉，那可是相当得不舒服。刚清醒后，还感觉比较好，但一段时间后，整个人又会陷入低潮困境，所以解决好抑郁症个案晨重晚轻的情绪体验，对于全面彻底治疗抑郁症是非常必要的，同时也会极大提高个案的自信心，从而有助于治疗的全面展开。

 

　　对于睡眠质量差的朋友来说，总会有一种没睡着，睡得浅，全是梦的感觉，而这种情绪感觉会对第二天的身体，心理，工作状态产生不良暗示。

 

推荐使用的催眠技巧

 

　　马派：与睡眠相关经络穴位的处理

 

　　NGH：白光想象，

 

　　NLP：逐步抽离，

 

　　NAC：情绪链接转向

 

　　艾氏：暗示词语的潜意识转移引申探索，及相应故事隐瑜

 

　　气合，离抚

 

　　 B睡眠障碍的生理治疗策略：

 

　　 这里的生理治疗策略分两类，

 

　　首先是对于因为睡眠障碍而导致的躯体症状的处理

 

　　很多个案会因为失眠而导致头痛，胸闷，肌肉酸痛，等等类似神经衰弱的症状，极大的影响着个案的生活质量，所以针对个案实际存在的躯体问题进行重点的治疗和解决是非常必要的。

 

　　其次是对于失眠个案植物神经的全面重新调理

 

　　由于自主神经紊乱而导致睡眠障碍是非常普遍的，先不讨论睡眠障碍的深层次心理原因，我们需要首先从生理上重新使个案的自主神经调节能力恢复到正常，从而改善睡眠问题。治疗的机理前面我已经发贴详细介绍过了，这里就不重复了

 

　  推荐使用的催眠技巧

 

　　马派:：症状部位的相应处理

 

　　NGH：器官对话，白光想象

 

　　气合：对症状部位的真言透射

 

　　此阶段的治疗放松尤其重要，这种放松有两个要求，

 

　　1催眠中的放松，要延续到催眠结束后的二至三天

 

　　2催眠中的放松，要做到最大程度上减少意识面对潜意识的影响

 

　　如果达不到这两点要求，那普通的放松训练是达不到深层次调节自主植物神经的功效

 

　 C睡眠障碍的心理治疗策略

 

　　“所有的失眠都是情绪性失眠”，睡眠障碍的个案都或多或少存在着深层次的心理障碍和心理问题，所以准确，快速的找出个案的深层次心理问题是彻底根治失眠的关键。在实战中经常会遇到的包括，童年的性创伤，家庭系统问题，早期不良暗示，突发事件影响，错误认知及思维方式等等。。。。。。。。

 

　　催眠治疗中寻找根源性问题不是通过分析，而是通过直接询问潜意识得到答案。（后面会另发一贴详细介绍）在找到问题的症结后，更重要的任务就是对问题就行重新构架，当然对于初级的催眠师来说有些难度，但必须要作，只找到问题，不解决，这违背催眠治疗的原则。

 

　  推荐使用的催眠技巧

 

　　艾氏：故事隐瑜，四觉并进L，R，C，技巧

 

　　NGH：感觉连接技巧，

 

　　NLP：重塑印记，感觉元素改变，六点换框

 

　　NAC：神经链接转换

 

　　马派：触觉改变

 

　　另外只要诱导出比较深的催眠状态，有许多共用的方法：看屏幕，水晶球，池溏，或是潜意识手指探测，自动书写等等。都可以使用

http://t1.baidu.com/it/u=3126645493,1021793390&fm=0&gp=0.jpg 

　  PS：1以上的三种策略，各位根据自己的理论指导，思维取向自行决定采用何种方式，

 

　　2对于睡眠障碍的催眠治疗，是需要有一定疗程和次数的

http://imgsrc.baidu.com/baike/pic/item/4075890a1534595e95ca6b98.jpg 

　　3对于睡眠障碍的催眠治疗，对催眠深度是有一定要求的。

 

　　4在催眠治疗过程中，并不排斥其他心理学的方法和技巧，各位同行根据自己的实际情况可以灵活变动

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