精油芳香疗法 可有效帮助睡眠

　　芳香疗法，简称芳疗，系指使用植物芳香精油来舒缓压力与增进身体健康的一种自然疗法，其以芳香精油为物质基础，以芳香疗法学为理论指导，依不同的方法如香熏、按摩、吸入、沐浴、热敷等，让精油作用人体，通过调节人体的各大系统，激发人类机体自身的治愈平衡及再生功能，达到强身健体、改善精神状态的目的。

　　喻海博士在长期临床实践中，总结出使用芳香疗法治疗情绪性失眠的独特经验，并取得了良好成效。喻博士介绍，芳香疗法治疗失眠，是重要的辅助治疗手段，能有效得帮助治疗失眠症状。在临床上，单一地使用某类的精油进行治疗，并不能得到很好的效果。芳香治疗师会根据失眠患者的情况，对症下“药”，调配出适合患者使用的复方精油，针对性地治疗失眠症状。

　　喻海博士在临床治疗中常使用具有舒缓神经成分的薰衣草、天竺葵以及檀香等芳香精油进行合理科学的调配，并通过不同的方法例如香熏、按摩、吸入、沐浴、热敷等，让精油作用人体，吸嗅气味影响脑的边缘系统和通过皮肤渗透进入体内。芳香精油独特的药理作用，可多渠道改善失眠白领的焦虑紧张情绪，放松神经，辅助治疗情绪性失眠症状，帮助失眠白领安稳入眠。

　　芳香疗法治失眠的6个注意事项

　　1、部分精油有明显的收缩血管等作用，因此孕妇、高血压患者、青光眼患者慎用。

　　2、部分精油有发汗作用，体虚多汗者慎用。

　　3、调配好的复方精油，存放过久容易产生变质或者药效挥发氧化，必须在半年内使用。

　　4、过敏性体质者，在必须进行精油过敏性测试。测试安全后方可进行芳香疗法。

　　5最好请在中医医师、西医医师和专门从事芳香疗法的专家的指导下使用。

　　6、单一的植物精油浓度跟纯度都相当高，直接作用于皮肤会灼伤皮肤，喻海博士推荐可以用清爽性较好的霍霍巴油作为基础油，调配出浓度适中，性质温和的复方精油。

　　芳香疗法治失眠国内罕见 目前仅一家睡眠中心开展实施

　　“健康来自睡眠”是医学研究人员根据对睡眠研究的最新成果所提出的新观点，为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球睡眠和健康计划。

　　在美国，有各种睡眠疾患诊疗中心6000余家，睡眠疾患医院360余家，各大学的医学院大都设有睡眠医学专业，专门的睡眠医学院或睡眠医学中心也有好几家。相比之下，我国在上个世纪八十年代才进入这一领域，直到现在才出现首家专业睡眠医学中心——全科睡眠中心。

　　喻博士告诉小编，芳香疗法治疗失眠，在国外的很多睡眠机构开展广泛，并且受到了许多患者的欢迎。但是在中国，芳香疗法辅助治疗失眠并未受到重视，目前仅有广州全科睡眠中心一家提供芳香疗法治疗疗程。

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