芳香疗法

　　芳香疗法，简称芳疗，系指使用植物芳香精油来舒缓压力与增进身体健康的一种自然疗法，其以芳香精油为物质基础，以芳香疗法学为理论指导，依不同的方法如香熏、按摩、吸入、沐浴、热敷等，让精油作用人体，通过调节人体的各大系统，激发人类机体自身的治愈平衡及再生功能，达到强身健体、改善精神状态的目的。

　　芳香疗法常使用具有舒缓神经成分的薰衣草、天竺葵以及檀香等芳香精油进行合理科学的调配，并通过不同的方法例如香熏、按摩、吸入、沐浴、热敷等，让精油作用人体，吸嗅气味影响脑的边缘系统和通过皮肤渗透进入体内。芳香精油独特的药理作用，可多渠道改善失眠白领的焦虑紧张情绪，放松神经，辅助治疗情绪性失眠症状，帮助失眠白领安稳入眠。

　　芳香疗法治失眠的6个注意事项

　　1、部分精油有明显的收缩血管等作用，因此孕妇、高血压患者、青光眼患者慎用。

　　2、部分精油有发汗作用，体虚多汗者慎用。

　　3、调配好的复方精油，存放过久容易产生变质或者药效挥发氧化，必须在半年内使用。

　　4、过敏性体质者，在必须进行精油过敏性测试。测试安全后方可进行芳香疗法。

　　5最好在从事芳香疗法的专家的指导下使用。

　　6、单一的植物精油浓度跟纯度都相当高，直接作用于皮肤会灼伤皮肤，喻海博士推荐可以用清爽性较好的霍霍巴油作为基础油，调配出浓度适中，性质温和的复方精油。

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