越来越多的白领和伏案工作者的颈椎都出了毛病，这颈椎病发作可大可小，却真真影响了生活质量。

不要急，不要慌，现推荐一套颈椎保健操，只要每天跟着做一遍即可起到预防和改善颈椎病的作用。

准备好了吗？

一定要跟着图的角度做哦！

啊~~~

啊啊~~

停一下。

继续……

啊~

啊啊~~

啊啊啊~~

向上！

啊啊啊~~

向前~

啊啊啊啊~~

左边小定格~

啊~

继而深呼吸~~

啊啊~~

仰天长啸，呼出所有废气~

啊啊啊啊~~~~~~~~~~


做完，收工！

不仅治疗颈椎，还修身养性，更能瘦脸呢！

嗯，每天几次，感觉好极了，亲……

记得，要天天做哦！