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胖星儿
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自己做健康版酸梅汤

(2006-04-25 12:28:41)
分类: 热汤冷饮
自己做健康版酸梅汤
 
也是送给侯侯的:)
天气越来越热,自己做些酸梅汤吧。
外面卖的酸梅汤虽然好喝,但是糖粉太高,喝一杯,要跑多少路或者少吃多少肉,才能消耗或者取代那一杯水的热量啊。
药店里有乌梅卖;北京的去稻香村买点糖桂花,其实大超市也有其他牌子的,再顺便买点冰糖;还有,一定在大的食品店或者超市才有的,是那种低热量的、糖尿病病人吃的糖,注意,不建议用木糖醇或者甜菊糖,味道不正,阿巴斯甜或者舒卡糖都不错。

·乌梅洗下浮土就好了。大约12粒乌梅,配一大可口瓶子的水。
·乌梅放水中,放入几小块冰糖提香即可。我一般放那种小小的单晶冰糖5、6粒。
·小火慢慢加热,水开后沸腾一分钟关火,放入一勺糖桂花搅拌。必须要放糖桂花,不然口味逊色很多。
·乌梅水晾温后,再加入低热量的糖,这时才能试出口味,热的时候放多少糖都是酸的。
·放入冰箱冰镇。凉了之后甜度会比当时放糖的时候甜。
 

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