为了健康，为了美丽，为了优质的品味生活，我们减肥！

    为了爱情，为了工作，为了下一代，我们减肥！

    为了给这个拥挤的地球尽可能腾出一些空间，我们减肥！

   减肥真的是我们一生的事业，除了极个别“干吃不胖”的另类分子，我们需要为了减肥奋斗终生，稍稍松动，脂肪就找上门了，再想赶走就难上加难了。

   周围有两位朋友快结婚了，正在尽全力减肥呢，每天只吃减肥餐，我们吃饭她们就走开，看着平时那么贪吃的她们，一副可怜的样子，而且随时都有昏倒的可能，体重秤上的指针真是太苛刻了，想让她逆时针转动，好困难啊！

   没有人希望在减肥这件事情上一直“在路上”，每天看到称上的指针逆时针倒退才是最大的动力。身为爱美的女人，我也为保持体形这件事奋斗了多年，经验只有一条“对自己狠一点！”

  1、减肥的铁律就是摄入少于支出。所以少吃是关键，无论是什么山珍海味，最多八分饱，如果你控制不住食欲，秘籍有二：我的密友之一是把自己吸脂抽出来的黄油设为手机保护屏，随看随饱；另一位是，饭前穿紧一点的塑身衣，要长款的，能从乳房下直到臀沟的，一吃就饱。

  2、减肥需要智慧，会吃是关键。告别油炸食品、拒绝甜品、不吃零食。除了固定的吃饭时间，只吃蔬菜水果，苹果很不错啊。我试过饭前吃两个苹果，基本不用吃饭了。

  3、坚持运动是保持体形的良方。有过很多减肥方法，就是标榜“懒骨头”型，通过针灸、按摩、蒸太空舱、仪器震动等等方法，配合节食，大部分都非常见效，可是之后如果不控制饮食、不加强运动，很快就会反弹，这样的失败经历很多人都有过。反复几次，身上的皮都松了，那时候就够你难看了。。

  4、腹部、腰部脂肪堆积，屁股松垂是很多开车人的体形。我有个好办法，就是每天多踢腿，春节这段时间运动少，感觉自己都有肚腩了，每晚上踢腿200下，好家伙！马上就没有了，裙子也马上不绷紧松下来，自信又来了。

  5、还可以坚持每天晚上睡前，做腹部精油按摩，紧实收紧的效果也很好。一下两下可不管用，如果你的肚子大，就给自己多揉一会吧，加强胃肠蠕动，还通便呢。

  6、如果你就是很懒很喜欢吃，又非常非常想拥有苗条的身材，感谢上帝吧，安排了整形美容医生，就找我吸脂吧！把那厚厚的黄油吸出来，有点遭罪，有点麻烦，有点花钱，可谁叫咱就是愿意长肉呢！

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