朋友从北京回来，直赞大连的凉爽，“这几天也挺热的了，22-30度呢！”她忿忿地说，“够可以的了，北京40度！”呵呵，这就是住在海边的好处了，她让我好好看看她的宝贝肌肤，已经惨不忍睹，高温、暴晒、空调的摧残下，黑黄、干瘪、毛孔粗大、还有黑头白头粉刺，哪里还能找到曾经的光滑细腻水嫩？

     赶紧开始我们的肌肤拯救计划吧！

    1、 首先要明白空调环境对肌肤的影响，皮肤酸碱度不平衡，水分会悄悄溜走；高温环境下，毛孔开放，大量皮脂腺分泌，堵塞毛孔；阳光暴晒下，肌肤面临着更深层次的干燥。

    2、 内调：每天喝8大杯水，多吃水果蔬菜，这都是老生常谈了。我个人的经验是水里面加点玫瑰花、菊花、蜂蜜之类的，好喝还养颜。另外，我还会在水里加一勺胶原蛋白粉，补充胶原蛋白会让肌肤更有弹性，更加水嫩。

    3、 巧用护肤品：晚上的补水保湿很重要，冰箱里面放瓶洋甘菊柔敏花卉水，每天晚上湿敷15分钟，然后再涂护肤品吧！尽量使用凝露、乳液等渗透性强的东东，很油腻的霜类就先放起来吧。嫌热怕麻烦什么也不涂，那可不行。

    4、 保湿喷雾必不可少：办公室、随身的小包里面，保湿喷雾绝对不能少，一两个小时就拿出来使用一次，你会发现在干燥的空调环境里，你是唯一水嫩的人。

    5、 定期皮肤护理：空调室内外温差大，忽冷忽热的温度变化让皮脂腺的功能容易失调，导致皮肤疲劳，容易出现皱纹、过敏等问题。定期的深层护理，可以让皮肤的抵抗力增强啊！

    6、 有氧深呼吸。长期呆在空调环境下，脸色暗哑，缺乏生机，因为这是个乏氧的环境呀，我们的肌肤一旦缺氧，就会渐渐失去正常人体的红润状态，泛黄甚至变得苍白。象我学习吧，在办公室多养些绿色植物，绿绿的大叶植物，赏心悦目而且有益健康。当然，还要经常到户外去散步，晚上棒棰岛附近，真是天然的大氧吧，吸一口，空气是那么清新！

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