加载中…《走向命运》第12章|身陷“黄赌烟酒”，中科院心理所祝卓宏教授“腹式呼吸”
(2018-05-06 06:34:44)
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烟酒一夜情祝卓宏腹式呼吸 |
分类： 走向命运 |
停药后，身体渐渐复原，又能感觉到睡着了。
每天醒得比鸡早，眼中望着清晨的迷雾，心中渴望毒品的烟雾。
虽然知道吸毒不好，但就是渴望，哪怕片刻欢愉，都想用惨烈的代价换取。
幸运的是，那时中国拍了很多毒品题材影片，打消了我的念头。记忆最深的是《永不瞑目》，陆毅毒瘾发作时的惨样儿……
更幸运的是，北京对毒品打击力度很大，搞到毒品并非易事。我连下床都困难，与警察和毒贩子周旋就更不可能。
毒品没搞到，香烟倒是吸了不少。
在我看来，香烟的最大魅力在于：
第一，满足口唇欲。嘴里叼着烟头特别舒服，尤其是舌头快感十足。
第二，调节呼吸。每当深深吸进一口烟，再深深吐出去，就会觉得超级放松，浑身肌肉松弛。
吸烟不好，抑郁症患者不要学习，但“吸气-呼气”的动作十分棒，应该尝试——
深呼吸的方法有很多，其中一种叫“腹式呼吸”，可在一定程度上调节情绪。
“腹式呼吸”的方法各大视频网站都有介绍，大家可搜索学习。
比如，中科院心理所祝卓宏教授，亲自教授的“腹式呼吸”就很不错，推荐给大家：《祝卓宏手把手教您腹式呼吸》。
如果觉得祝卓宏教的还是太复杂，那就自己随意，只要均匀地、深深地“吸气-呼气”就好，不必刻意追求精确动作。
除了烟，酒也是浇愁圣品。
喝酒必须要“醉”，只有“醉”了才能解愁，不醉依然苦闷。
一开始，醉酒后浑身清爽，但渐渐地，酒量在直线上升，心情却无法快速好转。
有次喝醉了，醒来脸疼。一照镜子，面部50%受伤。据说是摔地上了，自己却丝毫想不起来。还好老天爷心疼我，最后一点儿疤痕都没留下。
还有一次喝醉了，睡着后喘不上气，呼吸困难，差点儿窒息而亡。
有时觉得烟酒都不管用了，就跑澳门赌场转一圈，支持澳门建设。
还好澳门离北京很远，那时办手续也超级麻烦，我才没染上赌瘾。
日子这样一天天过着，有天看精神病书，书中反复强调：酒精危害大，抑郁症患者严禁饮酒。
我问自己：雌狐，到底还要不要过日子了？如果要，就把烟酒戒了。来日方长！如果没有好的身体，怎么面对漫漫未来？
一想到“未来”，我的心就会变狠。于是喀嚓一下子，把烟酒都戒了。
我很佩服自己，真的是一下子戒了。虽然戒断反应很难受，但都忍了。
精神病书上还写着“神经递质”。
身为文科生，至今没搞清楚“神经递质”是什么。
但当年通过读书，得出三条结论：
第一，之所以总想死，与多巴胺等快乐物质分泌不足有关；
第二，多巴胺等的分泌，最好让身体自发形成，不要借助药物或毒品形成；
第三，性爱时能分泌多巴胺。
于是不禁联想到：发生性行为，会不会对治疗抑郁症有帮助？性行为产生的多巴胺，是天然自发分泌，总好过药物和烟酒刺激！
“婚前性行为”，现在叫“约炮”，很普遍；那时叫“一夜情”，社会不能接受。
在“处女膜”还大行其道的时代里，我玩一夜情，无异于怪胎，刺激着周围人的脆弱神经。
无视别人的唾沫星子，独自坐在树下，沏一壶上好的安吉白茶，香飘四溢……
我：“我要去一夜情。”
狐二：“发春啦？”
我：“算是吧！总憋着难受，再把我憋坏了！”
狐二：“您刚20岁，憋不坏！”
我：“主要是为了分泌多巴胺！”
狐二：“什么？什么？什么？多巴胺？”
我：“多巴胺是种化学物质，促使人快乐。发生性关系，可以分泌多巴胺。有了多巴胺，我就不抑郁了。”
狐二：“您唱的这是哪出儿啊？我怎么从来都没听过！”
我：“书上这么写着的。”
狐二：“胡说！书上不可能写着让你随随便便与男人发生性关系！你这是不道德！”
我：“什么是道德？”
狐二：“你这就是不道德！”
我：“那你就认为我不道德好了，随意！”
狐二：“上帝不允许淫乱行为。”
我：“我不是基督徒。”
狐二：“佛教有色戒。”
我：“我不是佛教徒。”
狐二：“你这是犯罪！”
我：“我触犯了哪条法律？”
狐二：“你的行为让人恶心至极，光听着就恶心！”
我：“愿意听，听；不愿听，滚！”
狐二：“将来要是没有男人娶你怎么办？”
我：“为什么没有男人娶我？”
狐二：“男人只娶处女！就算不娶处女，也不能娶个公共厕所当老婆！”
我：“愿意娶，娶；不愿娶，滚！本姑娘还不想嫁呢！他们以为他们是谁啊，那么轻易就能娶到我？他们以为我是谁啊，那么容易就会嫁人？男人可以三妻四妾，女人为什么不可以三夫四侍？”
狐二：“男女就是不平等，你得接受这个现实。”
我：“我就是不接受现实，我才是现实的缔造者！我就是要夺权，睡遍天下男人！男人觉得睡了很多女人自豪，我还觉得睡了很多男人了不起呢！”
狐二：“简直神经病！不可理喻！”
我：“不疯魔不成活。”
狐二：“你有振荡器吗？”
我：“振荡器是什么？”
狐二：“My God！”
我：“少拽鸟语！”
狐二：“你的目的是不是分泌多巴胺？”
我：“是！”
狐二：“既然如此，可以用振荡器自慰嘛！振荡器比男人还好用，干嘛非要去玩一夜情呢？”
我：“好像也对哈……你说的有道理，我得好好想一想！”
于是琢磨，琢磨来琢磨去，觉得二者还是有区别：一夜情有温暖的怀抱，振荡器没有。
心理学家曾做过“恒河猴实验”：小猴子有两个假妈妈，一个铁丝做的妈妈，有乳汁；一个绒布做的妈妈，没乳汁。小猴子饿了时，就跑铁丝妈妈那里喝奶，吃饱了就抱着绒布妈妈玩。
实验结论：爱抚、温暖、拥抱等等很重要，促进脑细胞发育。
我的感觉和小猴子差不多，十分依恋男人的怀抱。
有时我甚至怀疑，促使我分泌多巴胺的，不是性关系，而是趴在男人怀里。
现代人约炮，把手机掏出来，摇一摇，然后就睡在一起了——超级大胆奔放，完全不顾及后果！
我那个时代，约炮者多是体面人、学问人，因为只有这些人才会使用电脑和互联网。
尽管如此，我还是一百个不放心，担心对方有艾滋病、是变态杀人狂，于是每次约炮前都千挑万选——
首先，在QQ上反复聊天，感觉对方性伴侣个数不多，才能入围。如果男人睡过的女人太多，说明携带艾滋病的几率高，pass。
其次，索要对方照片，给对方“相面”。我天生有个本领，只要看对方一眼，就能辨明是善人还是恶人，是贪婪之徒还是嗔恨之辈。这非“面相术”，而是纯然的“天赋直觉”。只有善人才能过二关，恶人再被pass。
再次，聊天过程中，暗暗给对方进行心理测试。如果测出对方有暴力倾向，pass。
然后，与对方约定，必须使用避孕套。不用避孕套的，必定是对自己和他人不负责任的人，极易携带艾滋病，pass。
最后，见面时观看对方是否有伤口、是否干净，不符合条件的，拜拜。
不是我心机重，也不是我事儿逼，而是卫生部的工作做得太好啦！
第一次学习艾滋病是在小学，去中国历史博物馆观看艾滋病展，倍感恐惧。
上中学后，时常接受卫生部的艾滋病教育，所以那根弦绷得很紧。
人的一生很长，不知何时何地会遭遇何种情况。看似无关的知识储备，说不定会在某一时刻，改变一生命运。
得益于卫生部教导，我筛选男人的速度，比乌龟爬行还慢，所以最终没睡多少男人，大大降低了艾滋病风险。
因为我深谙“道德”本质，所以轻易不从道德角度审视他人和自己，故“一夜情”之事，我既无罪恶感，也无羞耻感。
但后来发生的一系列事情，让我深深地明白：“一夜情”是错的，而且大错特错！它不但毁了我的生活，也毁了周围人生活，其危害之惨烈、影响之长远，是我始料未及的。
如果上天再给我一次选择机会，我肯定拒绝“一夜情”。
然而覆水难收，生命无法重头来。
从此，我的人生都被“一夜情”的阴霾笼罩——
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