人的身体是很有智慧的，但因为我们各种欲望，把智慧遮蔽住了就显现不出来。所以很多人等到感觉生病了，一去检查，往往就是中晚期，病已经潜伏了很久，但你一直都没有发现。为什么没有发现？就因为身体内太脏了。
　　我们身体智慧，《法华经》里讲的很清楚。就是六根具足功德，比如说鼻根的功德。你到一个地方，气场如何，你用鼻子闻一闻就知道，感觉不对，就离开了。但如果身心污染严重的，味道不对你很难闻的出来，就像吃酒肉的，感觉不到酒肉臭味。他鼻子就缺少了功德。身体也一样，身体原本是很清净的，只要吃一点很脏的，身体就能感知到并把它排出去。但如果你的身体很脏，你体内有太多的脏东西，你就根本很难觉察到身体细微的不适和变化。如果你修行很好，身体有些细微的毛病，通过打坐，念经，就可以发觉出来。
　　人需要动，也需要静。人在安静下来时，身体就容易修复。但现在的有些运动方式就很糟糕了，比如流行的广场舞，音乐开的很大，然后手舞舞蹈到出汗。这个只有动，而没有运。运是五脏六腑顺着天地规律在运作，连小鸟都知道日出而作日落而息，人却逆着天时在晚上过量运动，别看一时舒服，日久肯定是损伤身心的。包括现在许多晚上下班后去健身房运动的，都很有问题，第一很吵闹，让人心神不宁，你根本静不下来。第二，强迫出汗，只有动，没有运，元气严损耗重。
　　佛法中有比较好的运动方式，就是跑香和坐香。跑香是绕着佛像顺时针跑，这和地球自转规律一样。跑香时周围是安静的，人也不能讲话，调整呼吸，时刻觉知自己。跑香后，就开始坐香，就是打坐。其实上班族应该多跑香，绕着一个桌子或一个场地顺时针跑，手要甩开，胸要挺直。跑香是动中有静，有运也有动。
　　现在人都想健康，可是没有福报。你没有福报，就会遇到许多错误的养生方式，并花很多时间精力甚至金钱，但真的能养到多少呢？只有天知道了。
　　比如，现在人湿气重，但却不知道湿气重的原因，主要有以下几个：一是堕胎流产，引起元气大伤后，体内躲着堕胎众生的神识。因为这类众生需要在阴寒的环境中生存，所以导致体内一直有湿气，即使你喝姜茶，泡脚，中药调理什么的，怎么搞都没有用，这个是因果病。二是特殊的行业，如捕捞、杀生等，会导致体内气重。三是贪取不义之财的，就会湿气重。比如从事一些见不得人地违法勾当的，都很容易导致湿气重。
　　湿气重有几个特征，一是感觉身体沉重，二是过多的寒气消耗太多的元气，容易昏沉，尤其是挺着啤酒肚的，都是元气肾气丧失很严重导致湿气重。你看道家的修行人，各个都很瘦，但他能量聚集，展现出仙风道骨。其实弥勒菩萨也不是大肚子的，也许只是中国人喜欢大肚子代表富贵而已。真正的健康，肚子要很小。
　　一般人似乎都相信，吃什么补品、做什么运动养生。其实基本上都没有用或用处不大。最好的方法，你能每天跪着念一部地藏经，或者你去拜佛磕大头，一定胜过吃任何补药和补品。你一念经，就把把体内阴性的众生超度了，你寒气就少了，体内就清净了，人体的智慧就自然展现出来，什么病都能提前知道，人体也能自动修复，而不是等毛病出来再去病急乱投医。