感冒为常见病，从中医理论上讲，中医虽无感冒名称，但按其临床表现，发病季节，当属于“风温”、“时行感冒”范畴。然由于时间地区的气候不同，人体的强弱不同，受邪的深浅不同，病情也不尽一致。一般分“风热”、“风寒”两大类。临床上以风热者多见，风寒者少。近一时期以来，感冒患者急剧增多。这是由于气候变化，人们会比其它季节更容易罹患感冒。是以如何预防感冒，保持健康，是人人关心的话题。
　　人们常常把感冒的发生归结于身体虚弱，正气不足，因此，往往很注重正气的陪养，从而对增加营养、进食补药或保健品等方法青睐有加。如在日常饮食中大量增加高营养食物，或服食参、虫、芪等滋补药品，或进食各种以滋补强壮为名目的营养保健品，以为这样就能增强体质，抗御病邪，避免感冒，其实这种选择是对人体抗病能力的一种误解。正气虚并不是导致感冒发病的惟一因素，机体功能的任何一方失调都可导致抗病能力下降，从而诱发感冒。有些时候，体内毒素的聚集更是引发外邪入侵的重要条件，明张景岳说：“时行之邪伤人者，病无老少，率皆相似”，这说明和流感是一致的。所谓时行之邪，是非其时而有其气，寒暖失常，人体不能适应天气的变化，故易罹患。然“风雨寒热，不得虚，邪不能独伤人。”必其人体制偏弱，或内热素盛，流感病毒方能侵入。例如内热壅盛，俗称“上火”，往往是导致感冒的因素。实际上，感冒病邪往往更喜欢光顾那些内热盛、易上火之人。换句话说，有了伏邪，就更容易招致外感。就好比“墙壁不固，贼乃敢入”一样，体内蕴热蓄毒是外来病原入侵者的“内应”，起到了里应外合的作用。其结果是内外合邪，发为感冒。
　　清除内热能有效地预防感冒，这个道理在临床得到验证。“风温四时皆有，以冬春为多。由于素体阴虚内热，又外感风热，或病毒感染则成风温。冬令气候反常，应寒反温、卫气不固，故易于感受。春季则阳气升发，腠理开泄，故也易感触”。

    一般情形下，健康人并不需要通过服用药物来预防感冒。只需在日常生活中适当调理，养成良好的生活习惯，防止内热的产生，以预防感冒。在饮食上，合理调配饮食，不吃或少吃辛辣刺激性食物，少吃肥甘厚味，食宜清淡，多饮白开水或浓淡适宜的茶水，不酗酒，不熬夜，适度锻炼等，就可起到增进健康、预防感冒的作用。在流行性感冒来临之际，可用鲜茅根、鲜苇根、桑叶、菊花，煎汤代茶饮用，清热解毒，也有良好的预防效果。