养生也难也易，易者在于养生就是平凡之生活，毕竟这世道上是找不出什么灵丹妙药可以使人长寿的，所谓命由天定。但养生却又很难，《荷香馆琐言》中说养生有五难：“名利不去，一难也；”此的确是难，尤其是针对当今社会，又有哪个能够可以真正放弃名的，不过是有人看得重一些，有人看得淡一些，但一点名不图，似乎不符合人性，总之这一难，与己相对就是。

其二是“喜怒不除，二难也；”人生在世，食人间烟火，感情欲之触，又怎会没有喜怒呢？但太过于喜，则乐极生悲，太过于怒，必然伤肝，于健康不利，久之则病，这个道理其实众人全知道，生活中懂得利弊，自然、随性就好。

三是“声色不去，三难也；”这就更难了，因人贪图享乐，食色乃人生第一要务，无食则无以生存，无色则无人类后续。古人所言其实也是告诫我们任何事情不宜过了，凡事过了都不好，尤其是青少年若是好色且过，因其气血未定，对其身心伤害会更大。

其四是“滋味不去，四难也；”这个似乎可以控制一下，取浑素搭配，食不过饱。

最后一难是“神虑精散”；对于现代都市生活的压力，你的精神始终处于紧张状态，长期以往则思虑伤神，神来源于五脏六腑之滋养，久之必伤五脏，而终致精神涣散，过早衰老。