松散是习练太极拳最基本的要求，更是为将来求达空通的基础。

松散是基础，空通是目的；通是散的延伸，松是空的基础。

松，在肢体上是肌肉、关节和骨骼的放松；在精神上其实是一种意境的放松；在生活和工作中则可以理解是一种乐观态度。松是学好太极拳的基础，没有精神和意识上放松，其肌肉、骨骼及其人体百脉也不可能松下来，达不到肢体拉长的效果，也就不可能做到日后空通的整体要求。

散在练习太极拳中的要求是力与气的延伸，我们练习太极拳，不仅仅是聚集能量，还要做到收发自如。“发”实际上就是太极拳中所要求的“散”；“发”与“散”在技击上的作用是将力与气即太极拳中的“劲”施用在对方身上；在现实生活中，人类之间在情绪波动上的相互影响，超越了人类在疾病之间的传染途径，所以，无论是物质之间、病毒之间乃至精神上都存在着信息交互通道，我们将这种通道叫做“感应”。

空在人体上的反应中是虚，在太极拳的技击方面是引进落空，使对手失去重心；在兵家谋略上体现在“避实就虚”；生活中我们可以理解为是一种处世技巧或圆滑；更高的境界则是理解与包容，所谓“虚怀若谷”和“博大胸怀”的意思。

通在人体中指的是气、血以及经络百脉的畅通，在太极拳中是力的贯通隧道，而力的贯通应该是在精神意识指导下的气与力的延伸，正如《拳经》所言：“以意行气”；《黄帝内经》说：“通则不痛，不通则痛”，其中所指也是气，所以人体内气血、经络通畅是预防疾病发生的有效方法；引申到家庭是家庭成员间的情感交流隧畅，于自然界则应该是人与外界的信息联络和交换，这就是太极整体观的意义体现。

空通与松散空灵的诠释，空是没有任何内容，灵却又是变化的。